黄金睡眠时间是几个小时

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每天睡多久最好？最佳睡眠时长不是8小时，也不是9小时……
最佳睡眠时长不是8小时，也不是9小时…2021年《美国医学会杂志》子刊上发表的一项超32万名亚洲成年参与者的大型研究发现:最佳睡眠时长竟然不是我们认为的睡够8小时!
中国妇女报
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你知道睡多久最健康吗？最佳睡眠时间，真的决定你的一生！
每天晚上，全球数以亿计的人在灯光熄灭后进入梦乡，而在这些入睡的人当中，只有少数人意识到一个事实：你睡的时间长短，甚至是入睡的时机，直接影响着你的健康，甚至是寿命。是不是觉得不可思议？
康复Therapy
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