难度：配菜(中级) 时间：10-30分钟 主料 土豆300g 水300g 面粉200g 盐3g 1. 土豆去皮，蒸成泥壮。2. 加1茶匙孜然，1茶匙咖啡粉，3克盐到土豆泥入味。3. 再加入面粉拌成均匀糊状，加香葱拌匀。4.
黄金肉饼是一道汉族特色小吃，不仅种类繁多，而且味道独特，今天和大家分享一道不用油炸的“黄金肉饼”，由猪肉、胡萝卜、青豆制作而成，清淡不油腻，制作简单，低脂肪底卡，减肥的朋友们也可以食用，有感兴趣的朋友们尝试做一下。
玉米面含有丰富的营养素。 在美国和其他一些国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。 经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。
