生活在农村的人对野菜都不陌生。每到春季时分都喜欢上山去挖一些新鲜的野菜来补补身子。这些野菜就是天然的食物。不仅好吃美味，而且对人体的也有益处。记得小时候，由于家里条件不好，爸爸总喜欢带着我和姐姐上山去挖野菜。
钙是维持骨骼健康和正常生理功能不可或缺的重要营养素。春天是踏青、赏花、游玩的好季节，户外锻炼多了，骨骼对钙的吸收、利用也随之增加，称得上是补钙“黄金期”。提到补钙，很多人第一时间想到的是牛奶，无论是含钙量、还是吸收率，奶和奶制品都是补钙的良好来源。
导读:春天少不了的3种野菜，有一种含钙量比牛奶还高，野外随处可见。随着清明节气度过，天气也愈发的暖和了很多，万物开始复苏，正值百花盛开莺歌燕舞的时节，这个季节不仅是花开的时刻，也是去农村野外采摘野菜的最佳季节。
日常生活中，人们常通过喝牛奶、吃钙片达到补钙的目的。天津公共营养师王鑫提示，其实在我们的菜篮子里，一些常见的蔬菜就是“天然钙片”，钙含量甚至比牛奶还高。油菜：每100克油菜的钙含量是148毫克，高于每100毫升含钙107毫克的牛奶。
一、特性作为一种2年生的草本，它的茎秆高度在0.5-2米之间，原本在北美地区存在，后又传播到了欧洲，紧接着进入我国，在辽宁、江苏、山东、四川等地比较多见，在我国的分布范围比较广，也有着多个品种，其药用的价值比较多。
【这3种野花不仅美丽，还可入药】美丽浙江紫花八宝，别名石蝴蝶，具有活血生肌、止血解毒的功效；金线兰，别名花叶开唇兰、金线入骨消，有祛风湿、舒经络的功效；蓼子草，别名细叶一枝莲，具有清热解毒、祛风解表的功效。一起来认识它们吧～@浙江林业 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。
现在居家养花已经成为了很多家庭的兴趣，几乎在很多花友的家里都可以看见各种各样好看的盆栽，而除了一些常见的月季花、茉莉花之外，其实生活中一些不起眼的植株也是能养出不错的效果，比如茼蒿花就很适合在家里栽种，今天小花就来教教大家如何养出绚烂的茼蒿花，喜欢的朋友可不要错过了。
