青岛日报社/观海新闻4月9日讯 近年来，随着人们健康意识的增强，无糖、减糖逐渐成为市民推崇的消费趋势，市面上各种宣称“0糖”的饮料层出不穷。无糖饮料真的不含糖吗？喝这种饮料真的有利于健康吗？近日，青岛市疾控中心专家为市民答疑解惑。什么是“无糖饮料”？
当下，许多标称“0糖”“0卡”的饮料正风靡，但它是否真的健康？西安市人民医院(西安市第四医院)临床营养科副主任医师闫凤介绍，相较于传统的高糖、高能饮料来说，“0糖”“0卡”饮品是相对健康的，可以在一定程度上帮助减少添加糖的摄入量。
炎炎夏日，高温不断，没有一瓶饮品在手，怎能行走于烈日之下？记者在调研中发现，无论是线上购物APP，或线下各大商超便利店，不少包装五颜六色的无糖饮品占据了C位。如今很多人出于健康的目的，开始有意识地减少糖分的摄入，选择无糖饮品。那么，喝无糖饮料真的更健康吗？
在《健康中国行动》中，明确提出合理膳食行动、健康知识普及行动、糖尿病防治行动等15个重大行动，并指出124项主要指标，其中就包括每日糖摄入量≤25g、食用盐摄入量≤5g、食用油摄入量在25g到30g之间等内容。
■融媒体记者 苏玮杰 文/图无糖饮料受追捧 真的健康吗专家提醒：适量饮用，尽量选择添加剂少、成分简单的产品“最近酷热难耐，孩子迷上了无糖饮料，一天不喝浑身难受！”近日，有市民向“冬枣”官微反映，自己的孩子最近把这些饮料“当水喝”，他们心有疑惑：无糖饮料真的健康吗？
大家都知道，喝饮料是生活中常见的选择，尤其是那些标榜“无糖”的饮品，听起来简直是健康的代名词！可是，真的是这样吗？你是否也曾在超市里，看到那些五颜六色的无糖饮料，心里暗自高兴：“太好了，终于可以放心喝了！”但等一下！您有没有想过，这些饮料背后可能隐藏着什么？
有知情人士向媒体透露，国际癌症研究机构将于7月宣布，人造甜味剂阿斯巴甜“可能对人体有致癌性”。路透社援引两名知情人士报道称，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构于6月早些时候举行专家会议，根据所有已公布的证据评估一些产品是否存在潜在危险，会上认定阿斯巴甜“可能对人体有致癌性”。
“无糖的更健康”似乎正在成为更多人认可的观念，因此添加了代糖的无糖饮料越来越容易获得，越来越多追求健康的消费者愿意为其付账买单。澎湃新闻记者注意到，近年来，关于无糖饮料的健康风险屡上热搜榜，并引发大众讨论：“无糖饮料为何会比有糖饮料危害更大？”“长期喝无糖饮料有哪些危害？
最近一则新闻报道，一位24岁小伙子每天喝4杯奶茶，把自己喝进了ICU，被诊断出糖尿病酮症酸中毒、急性胰腺炎、急性肾损伤等疾病。这事虽然少见，但也不是偶发，病情与长期高糖饮食习惯密切相关。既然含糖饮料危害多多，那能不能畅饮零度可乐、零卡零热量的饮料呢？
减糖减脂的你，是不是也被这些分享合集种草了?最近有很多研究发现，长期喝无糖饮料，如果它是加了甜味剂，比如说像三氯蔗糖、阿斯巴甜、木糖醇等等，这些含有甜味的代糖饮料，它和含糖饮料在导致糖尿病发生方面，并没有本质区别。
