在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“赵姐，你这早餐光吃水果不吃主食，真行吗？小心身体出问题啊！”菜市场的刘医生一边挑着菜，一边冲着前面买鸭子的赵姐喊道。
6月26日，知名演员涂松岩在个人社交账号上曝光了一段视频，大方公开了自己的减肥经历以及瘦身秘诀。涂松岩透露，这些日子以来，自己成功减重25斤。他还分享了减肥前后对比照，减肥前，他的脸蛋非常圆润，胖嘟嘟很可爱。近照中的他，轮廓分明，帅气十足，颜值重回巅峰。
引言：人到中年的你是否也正被肥胖困扰着，不仅影响形象，甚至影响到了身体身心健康?作为一名医务人员，48岁的张梅也曾饱受减肥反复反弹的困扰，肥胖不仅影响了她的身体健康状况，也让她因此变得不自信。幸运的是，通过参加兴趣岛兴趣学堂（原千聊特训营）吃瘦营课程，她用两个月时间减重26.
中年发福是众多中年人进入到中年时期的一个状态，简单来说就是中年发福，不少的中年人说自己以前明明吃什么都不会容易长胖，但是自从进入到了中年时期，身材就渐渐地发胖了，而且一胖不可收拾，伴随着还有各种健康疾病的威胁，这该怎么办呢?
48岁中年女人，8个改变，瘦身又年轻！三毛说：“岁月极美，在于它必然的流逝春花、秋月、夏日、冬雪。”:没有永葆青春的药，我们也永远无法重返20。但是我们可以让自己老得慢一点，坚持这几个小习惯，你也会在漫漫岁月中，享受那份美好，慢慢变老，慢慢变好。
一个粉丝朋友给我留言，今年50岁出头，大概47岁或者48岁进入了更年期，家里边事情多，上有老下有小，加上更年期的折磨，真是过得不太如意，而且身体也发福的厉害，就是腰粗肚子大，本身身高就不高，156厘米左右，体重达到了140多斤，整个人状态就不太好，希望能减到一定的体重，帮助缓解更年期带来的影响。
