中医所讲的“冬藏”，其实是顺应冬季自然界闭藏之规律。那具体“藏”什么呢？一是藏精中医认为肾主藏精纳气，冬季养肾固精，可使人体精气内聚，为来年的生机勃发奠定基础。冬天人体的阳气内收，我们要减少不必要的体力消耗，把能量储存起来。二是藏神冬季应宁神静志，避免情绪过激，以防阳气外泄太过。
天气越来越冷，中医学强调“冬藏”，意思是说，严冬来临前，万物为避其寒冷肃杀而闭藏安静，以利保存或蓄积实力，待来年气候转暖时再生再长。中医认为“天人合一”，这时人体中的“气”（维持人体生命活动的物质基础，推动和调控着人体内的新陈代谢）同样会在寒冬时节以藏为主。
唐代诗人元稹在《咏廿四气诗・大寒十二月中》中描述 “大寒宜近火，无事莫开门” 。宋代诗人陆游也有 “大寒雪未消，闭户不能出，可怜切云冠，局此容膝室” 的感慨，从这些诗句中，我们便能深切感受到大寒时节的凛冽寒意。
潮新闻客户端 记者 孙燕 通讯员 陈岩明 辛宣 张弛冬至悄然过去，我们将正式步入冬季最为寒冷的“三九”时段。贴敷三九贴、跟学八段锦、品鉴养生膏方、泡脚祛湿驱寒、喝人参枸杞红枣汤……在寒冷的冬季里，养生保健正热火朝天。杭州的英英（化名）一家，便是众多养生家庭中的一个缩影。
冬天冷风袭来，寒气入骨，大家都裹紧了外套，却往往忘了最需要呵护的，其实是身体里的“五脏”。中医说，五脏为“心、肝、脾、肺、肾”，它们是生命的根本，就像一座房子的五根支柱，哪一根出了问题，整座房子都难以稳固。
来源：【银川新闻网】朱佳妮/作岁月翻过一页，时令另起一行。北京时间11月7日6时19分迎来立冬节气。立冬有秋收、冬藏的含义，古时人们辛苦劳作了一年，会在立冬日这天好好犒劳一下自己，比如吃些驱寒的食物，补充体能和热量，充实元气，调节身体，以适应气候变化，称为“补冬”。
王大夫站在社区诊所门口，看着刚跑完步、呼着白气的老张，微微皱了皱眉头，叹了口气:“张哥，咱们小区里前几天那个老贾你知道吧?也是这么想的，结果跑着跑着就气喘胸闷，还得送医院急救。这大雪刚过，阳气最容易耗损的时候，可不能乱来啊。”
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新华社北京12月20日电 题：冬至时节话养生 专家解读健康指南新华社记者李恒、董瑞丰12月21日将迎来二十四节气中的冬至节气。冬至到小寒、大寒是一年中最冷的季节，是调养身体、预防疾病的重要时期。在这个时节，如何科学养生、防病于未然？
