在秋冬季节，最让人头痛的就是反复流行的呼吸道传染病。发热、咳嗽、头痛……我们该如何抵挡病毒的侵袭？答案就是——提升免疫力！免疫力低下怎么补？答：食补。提到食补，很多人想到的是珍贵补品或膳食补充剂，其实，这些产品的对免疫力的补养效果都不如——蛋白质。
很多人容易将免疫力和抵抗力混淆，但实际上并不是一个意思，抵抗力是一种抵御的能力，可以对于外界的疾病识别，以及有区分的能力，抵抗力低下是指人体对各个系统或者是中枢神经的控制密切合作，能够使机体达到正常的运作。
生活中你有没有遇到过这样的人，平时动不动就爱生病，三天两头地往医院跑，不是感冒就是发烧，有时能一连半个月都好不利索，这些人啊，在我们中医看来，就属于“虚劳”了，或是先天禀赋不足，或是后天失养，导致这个脏腑的功能衰退，气血不足，身体免疫力差，所以稍微吹个风，或者季节交替的时候，就非常容易生病。
平时一有个头疼脑热、感冒发烧的症状，都会听到长辈们在耳边唠叨：“你就是免疫力太低了才老生病”！事实上我们的身体经常会受到细菌和病菌的侵袭，为了对抗这些敌人，人体拥有了一套精密的防御机制，这就是免疫系统。
提高免疫力的5个方法，学会了教你多活30年，帮你省钱，还可能让你身体健康，精神焕发，如果是我们经历了三年的疫情后，你还不注重学习，提高免疫力的话，受罪的人就是你呀，这个视频内容可能有一点长，但绝对值得你看完，那么是哪5种方法可以提高我们的免疫力呢?
免疫力是人体重要的生理功能，一旦它受损，各种疾病便可乘虚而入。很多人都是在生病了才想着吃什么提高免疫力，但免疫力的增强靠的是日常一点一滴的累积。高盐饮食的习惯不仅导致诸如高血压、心血管疾病等多种疾病的风险，还会伤害免疫系统，削弱抗菌反应。
春节将至，我们又该如何保护自己，提升自身免疫力呢?人类的免疫系统就是身体的健康卫士，无论是什么物质入侵了身体，都是和我们本身细胞不同的存在，属于一种“异己”，而免疫系统就拥有免疫力区别“自己”和“异己”，并将异己清除出去，维护身体内稳态的平衡。
很多人都是在生病了才想着，吃什么可以提高免疫力，但是，一些你习以为常的饮食习惯，不仅伤害肠胃健康，还可能对免疫力造成损害，爱吃甜食会影响白细胞的杀菌能力？还有哪些因素是导致免疫力低的“罪魁祸首”？小编这就带你去了解一下！
