参考消息网11月4日报道据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网10月25日报道，人们早起是为了进行不同的活动，例如上班、去健身房、上学或就医。对于许多人来说，从公鸡打鸣开启新的一天与好习惯有关，尽管也有可能引发坏心情。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨科普护理坊编辑丨科普护理坊清晨的第一缕阳光透过窗帘，轻轻抚摸着熟睡中的人们。有人已经跃跃欲试，准备开启新的一天；有人则还在温暖的被窝中贪恋着最后几分钟的睡眠。
早睡早起，到底有什么好的？@网友a：好多冲动购物都是在晚上大半夜的时候发生的，所以早睡堵住了这条路。@网友b：只要我起得够早，我一天就能有26小时。@网友c：晚上十点睡，早上六点起，坚持十四年了。偶尔晚睡，但不熬夜。朋友都说我看起来不像快四十的人。
夜晚是充电之时，若充电不足，白天需释放的能量就得从五脏借，长此以往，一般人15年后身体可能崩溃。依24节气，惊蛰在五点，动物能感知阳气变化而醒，人类虽常因自我而感知弱，但晚起会乏力、易发脾气，还可能引发肾病等，因肝气无法生发。
但是养成良好的习惯是不容易的，需要时间，专注，自我意识，不懈的坚持。首先: 早起能够实现早睡，因此白天对时间的利用率就高了，一旦白天时间浪费，意味着晚上就要弥补白天没完的任务，也自然就意味着要熬夜，而熬夜的危害自不待说，例如，起痘，脱发，面色暗沉白天精神状态差等等。
