睡觉被魇住的危害怎样解决

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经常被“鬼压床”，到底是怎么回事？该怎么办？科学的解释来了
我从没干过坏事，怎么会“鬼压床”了？小张赶紧去寺庙烧了一炷香。最近小张总感觉很奇怪，若前一天工作太累，那第二日起来就会四肢无力，好似有东西压在自己身上，很想起来却总是挣扎着无法动弹，每次要花两三个小时才能清醒。本来一两次以为就是太累造成的，但最近几日，情况似乎越来越严重。
39健康网
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驱散梦魇阴影，告别“鬼压床”困扰：教你如何轻松摆脱梦魇。
那就是你的意识是清醒的，但是身体却动不了，想喊也喊不出，精神还会陷入极度的恐惧当中。甚至有的时候你还会感觉到身体被某种东西压着，或者什么东西攻击，那种感觉让你感到很真实，就像是真的发生在你身上一样。
小银科普
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“鬼压床”是怎么回事？意识清醒却无法动弹，如何快速唤醒身体？
小九曾做过一个很吓人的梦:那天我正在午睡，睡得很沉。当时小九睡的是上下床，我就看着他们一步一步踩着楼梯，往床上爬，甚至还在撩床帘想进来…
39健康网
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“鬼压床”不可怕，3招可快速破解！
很多人可能经历过:在睡觉的时候突然有了知觉，想起身，但是身上仿佛有千斤重，动弹不得，想大声喊救命，也发不出声音，醒来后会深感后怕…
隽妈爱美丽
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睡觉遇“鬼压床”，噩梦连连睡不醒，如何才能拥有高质量睡眠
不知道你有没有过这样的经历，在睡梦中醒来后，发现手脚都动不了，胸口像被什么东西压着，想喊也发不出声音，就像是被鬼压在了身上。
四川中医药
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梦魇=“鬼压床”?梦魇到底怎么回事？
梦里被人追赶，你惊慌失措，拼命奔跑，却怎么也甩不掉他！于是你更加惊恐，极度不安，竭尽全力继续跑，直到在尖叫声中醒来。发现自己满头大汗，心跳加速......你经历过这种梦境吗？这些惊悚可怕的梦其实是梦魇。
安忻睡眠门诊
“鬼压床”是什么感觉？明明意识清醒，却无法醒过来，该怎么办？
“我最近总是出现鬼压床，明明觉得神志很清醒，却怎么也醒不过来。现在一闭上眼睛，我就忍不住地害怕。”在睡梦中突然醒来，感觉自己的身体都不受控制，拼命地想要睁开双眼，却始终做不到。
民福康
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“鬼压床”是怎么回事？意识清醒但全身动不了，对健康有啥影响？
睡眠是正常和刚性的生理需求，对睡眠时间、环境、空间、感受等多方面都有要求，出现了焦虑、失眠、衰弱、易醒、起夜多等与睡眠质量相关的问题，但一直很神秘的，叫“鬼压床”。
中医科李医生
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冷知识科普——梦魇症
出现鬼压床主要是在睡眠周期的快速动眼期，由于在这个时期做梦加速，但是身体的随意肌处于低张力状态，但在这个过程中梦醒时，这时虽然有知觉，但是由于肌肉处于低张力状态，所以有知觉但是肌肉不能活动，出现这种情况跟鬼怪是没有关系的。
杂文浅谈
「为了健康去修行06」走出梦魇
在学习内观静坐以前，我经常经历梦魇，特别是到后期抑郁状态越来越严重的时候更是如此。明明睡着了，却又感觉像是清醒着。
小憩居1491

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