导语我们总会感到困惑，自己的体重明明都只到了标准体重的上限了，为什么还会有小姐姐拒绝自己对自己的身材不满。同样是身高170cm的男生，70斤和135斤数值上看都没有超过170斤这个上限，但70斤的人身形瘦弱，135斤的人却说自己不算胖，那两个人的到底有什么差别呢?
同高度的人相当多，但重量不一定相等。 那么，在相同的身高下，到底有多少重量是正常的呢？ 如果你的体重在标准范围之内的话，又该如何控制呢？这需要根据自己的实际情况来选择适合自己的饮食和运动方式。1.适当增加蛋白质含量。
以瘦为美的时代，大多数人身材比例有着更高的追求。而不同身高的男女，对于的体重标准是不同的，我们来看看这一份标准体重对照表，看看你的体重超标了吗？不过，这一份体重并不能科学的衡量身材胖瘦，因为体重受肌肉、脂肪、骨骼、水分、废物等多个因素的影响。
每次站在体重秤上，看着那数字一点点上升，心里就忍不住发愁，是不是又胖了？是不是得赶紧节食减肥？相信这是很多朋友都有的经历。但其实，咱们不能光凭感觉来判断自己胖不胖，得有个科学的标准才行。下面就给大家分享一份 18 - 70 岁男性女性的标准体重对照表。
