扬州大学附属医院急诊科副主任医师陈意飞介绍，“水中毒”，是指长期喝水过量或短时间内大量喝水，随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质受到稀释，血液中的盐分越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。
中国科学院深圳先进技术研究院25日介绍，该院医药所能量代谢与生殖研究中心首席科学家、深圳理工大学药学院讲席教授约翰·罗杰·斯彼克曼院士团队联合近100个国际团队，基于稳定同位素法，对26个国家共计5604名受试者进行了研究，样本年龄覆盖8天大的婴儿到96岁的老人，推导出全球首个用于预测人体每天需水量的公式，首次揭示了人类全生命周期的需水量规律。
今天你喝够8杯水了吗？一直以来，“每天喝够8杯水”似乎是很多人统一的认知。还有些说法则认为“千滚水、隔夜水不能喝”。那么对于普通人来说，每天喝多少水才合适？怎么喝水才正确呢？今天就让我们来聊聊关于喝水的那些事儿。
一天喝多少水最合适？真的像很多人熟知的“一天要喝8杯水”吗？2022年，一项由中国科学院等多机构联合发表在《科学》期刊上的研究，推翻了“一天要喝够8杯水”的说法！事实上“每天8杯水”对绝大多数人来说有点多了。研究人员介绍，对于20多岁的男性，每日平均饮水量在1.5-1.
根据《中国居民膳食指南（2022）》，在温和气候条件下，建议低身体活动水平成年男性每天喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升，足量饮水，少量多次。 对于喝水量不足的健康成人来说，适当多饮一些水，不仅不会伤害肾脏，反而还有助减轻肾脏负担。
长江日报讯（记者武叶 通讯员徐涵）3月22日至28日是第三十六届“中国水周”。喝水这件看上去再简单不过的寻常小事，实则与我们的健康息息相关。一个人每天需要喝多少水，喝什么样的水？武汉市疾控中心环境与健康所副所长、副主任医师刘俊玲对此进行详解。
“每天喝够8杯水（约2升），有利于身体健康，否则就会缺水。”已经成了不少养生人士的共识。然而，这条广为流传的“健康定律”却是伪知识。这是怎么回事？最新一期“科学”流言榜揭晓，网罗近期热门的健康谣言，让我们一起直击真相。
一个人一天应该喝多少水？成年男性1700ml，成年女性1500ml。此外，①应主动喝水、少量多次；②建议饮水适宜温度在10~40℃；③建议用白水或茶水替代含糖饮料…今天世界水日，了解更多科学用水、健康饮水知识。
