林林和丈夫最近有意愿备孕，也提前了解过需要在备孕期就服用叶酸片，但一看到要提前3个月服用，心里就犯嘀咕“我们都知道需要补充叶酸，但真的需要提前补充那么久吗?毕竟叶酸是药品，吃那么久不会对身体造成伤害吗?”
27岁的高女士和丈夫结婚一年，现在正处于备孕的阶段，现在的人都讲究优生优育，高女士夫妇也不例外。为了备孕这件事，高女士闲暇之余会翻阅与备孕有关的书籍，刷的抖音和小红书也都是“备孕需要注意什么?备孕需要补充营养吗?”
对于很多第一次怀孕的孕妈妈来说是怀孕是一件既开心又担心的事情，因为新手妈妈没有经验，很难掌握所有的孕期知识，不知道在孕期各个时期需要注意些什么，生怕自己哪里做的不到位影响了胎宝宝的发育，准妈妈们一定要多了解一些孕期的知识，以备不时之需。
怀孕期间，准妈妈的营养摄入会直接影响到宝宝的身体健康，只有全面均衡营养，才有利于胎儿的健康成长。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。
补充叶酸在备孕阶段是非常重要的，而提前三个月开始补充叶酸的建议是为了确保足够的叶酸储备在怀孕初期，从而减少胎儿神经管缺陷的风险。以下是为什么要在备孕前提前三个月补充叶酸的原因：预防神经管缺陷： 叶酸是一种维生素B，对胚胎的神经管发育至关重要。
