你好，这位朋友晚上好，一天喝一斤牛奶的坏处，当然有了，首先就是浪费，你一天喝一斤牛奶的话，足够三口之家喝一天的了，再有就是你喝一斤牛奶也消化不了，还会加重肾脏的负担，长期这么喝的话，有可能会出现肾功能损伤，出现蛋白尿，可能会诱发慢性肾炎，再有就是大量进食牛奶的话，会造成你的胃肠道大量积气，有可能会引起功能性消化不良，有的人会出现腹胀腹痛，嗳气甚至是呕吐，腹泻相关的症状，再有就是身体内过量补充蛋白质的话，会导致营养过剩，你可能会出现身体超重，肥胖相关的问题，所以一般人喝牛奶必须得适量，个别的健身人士或者是大力士选手，也可能每天可以喝一斤的牛奶，但是普通人不要尝试，并不是所有人的身体都能每天喝一斤牛奶，不但浪费，还有可能把自己的身体整出病，那就犯不上了。
来源：【首都儿科研究所】问：我小时候就爱喝牛奶，到现在也很爱喝，每天把牛奶当水喝呢，12岁1.67米，一见到别人就问我是不是上初中了……可以每天把牛奶当水喝吗？答：你现在12岁，身高已经达到了1米67，这在同龄人中是相对较高的，非常棒！每天喝牛奶对你的健康和生长发育有很多好处。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。小明最近看到网上热传的一些关于牛奶的说法，感到有些迷惘和困惑。他一直习惯每天早晚喝一杯牛奶，认为这对身体健康很有好处。可是，现在却听说牛奶也存在很多"不对"的喝法，甚至可能会造成营养浪费。
《柳叶刀》:每天1杯奶，全因死亡风险能降14%!一项在21个国家开展，涉及13万人的前瞻性研究显示:1与不食用乳制品的人相比，每天摄入两份乳制品的人，全因死亡风险下降了17%，心血管死亡风险下降23%，中风风险下降33%!
