在日常生活中，有一个现象时常困扰着我们：那就是不时感到身心俱疲，似乎永远摆脱不了疲惫的阴影。这种状态在医学上被称作慢性疲劳，它不仅仅是一种简单的身体疲乏，而是一种复杂的生理和心理现象。慢性疲劳会影响人们的日常工作效率和生活质量，甚至可能暗示着某些更深层次的健康问题。
所谓“春困秋乏夏打盹”，入夏以来，很多中老年朋友都感到容易困倦：在沙发上看电视，坐着坐着就睡着了正和亲戚朋友聊着天，不知不觉想睡觉……你可能以为这是年纪大了、精神头不好？北京大学人民医院血管外科的张小明主任却说：这有可能是你身体里一根重要的血管堵塞了，严重可致命！
近日，话题“建议每天都很困的去验血查一下铁”冲上小红书热搜榜第一位，阅读量超1000万。爱睡觉真的是因为身体缺了这种元素吗？专家指出，缺铁会引起缺铁性贫血，确实会出现犯困、头昏、乏力、嗜睡、注意力不集中等症状。
很多老年人是因为睡眠质量差导致白天经常打瞌睡，但如果晚上明明已经睡够了，第二天起床之后依旧是整天打瞌睡，那其实就可能是疾病导致的问题，中老年人白天打瞌睡可能是由三种大病导致的，哪一种都非常危险，及时发现及时治疗，说不定就是救了自己一命。
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 陈彦西 高宇无论睡多久，都感到昏昏沉沉，老想睡觉。武汉市民方爹爹以为自己患了什么大病，就医后才知，原来竟是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。71岁的方爹爹最近两三个月来，总是头晕困乏，整天昏昏沉沉，老想睡觉。刚开始，方爹爹没太在意，以为是没休息好。
在寒冷的冬天，很多家庭为了保暖，将门窗紧闭，甚至安装塑料门帘和窗帘，生怕外边的冷空气钻进屋里。然而，在密闭的房间里待久了，有的人会觉得头晕、憋闷、嗜睡，这其实可能是室内二氧化碳浓度升高导致的。二氧化碳由一个碳原子和两个氧原子组成。
熬夜会导致各个脏器的功能下降，身体内激素分泌也会出现紊乱，可能会出现精神疲劳、乏力、犯困等症状。适当的锻炼有益健康，但过度运动，会使人体消耗大量能量，会出现机能抑制，为防止能量进一步消耗，人就会感到极度疲劳，全身无力、昏昏欲睡。
睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，在正常的情况下，经过一夜的睡眠时间之后，整个人应该是非常有精神的，有足够的精力迎接第二天的工作，但是又不少人会出现睡醒之后还总是犯困，坐着看电视的时候不知不觉就睡着了，和别人聊天的时候也会感到困意，这些迹象，虽然可能和我们的体质有关，但我们不能排除患病的风险，大家千万不要忽视。
累，是一种人人都会有的体验。高强度的工作学习、快节奏的生活，很难不使人感到疲惫。然而，如果你常常一天下来，感觉明明什么都没干，却仍感到莫名的疲乏、倦怠。那么就要考虑，这可能是身体发出的一种信号：你正处在一种「过度疲劳」中。在医学上，它经常和「慢性疲劳综合症」（CFS）息息相关。
