入冬了，季节转变，很容易皮肤干燥。这个时候每日进补燕窝，以内养外，坚持一段时间，就会看到皮肤滋润光滑，水当当的！用料：5A中盏燕窝一盏，木瓜一个，牛奶一盒，冰糖适量做法：1. 将燕盏放在空碗中，倒入温水泡发4-8小时。2.
木瓜牛奶炖燕窝-智能生活篇原料：燕碎 3g，木瓜块适量，牛奶1小盒，冰糖少量（根据自己口味可适当添加）做法1、燕窝泡发4小时，至燕窝完全发至通透2、泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍3、下载易叮APP，进行配置4、木瓜去皮去籽，切小块5、把炖好的燕窝放入木瓜牛奶内6、加入冰糖融化
冬日的夜晚似乎有些难熬，总是特别容易肚子饿，大概是胃也需要美味来抵抗寒冷的冬季吧。肚子饿的时候就想吃夜宵，但是又怕胖，人可真是一个矛盾体啊~一碗温暖滋补又不容易发胖的甜汤倒是很适合在冬日的夜晚来填饱我们的胃。
做法步骤1、头一天晚上把燕窝泡好，早上起来可以把里面的杂毛挑出来（我的这个没有很多毛，所以我没挑，因为我懒，哈哈哈）2、早上起来燕窝弄干净，碗里水刚没过燕窝就好，放蒸锅里蒸四十分钟3、在蒸的过程中，可以把木瓜去皮切好，枸杞和红枣也煮一煮4、最后燕窝盛起来，加椰汁，木瓜，红枣，枸杞
