减脂增肌喝什么蛋白质粉

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增肌减脂期蛋白粉怎么选？看准这几个成分，让你健身少花冤枉钱
氨基酸是蛋白质的基本成分，人体中有22种氨基酸可用于构成蛋白质，但其中有8种必需氨基酸必须要从食物中获取。
符号健身
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减肥期间不吃肉，每天喝杯蛋白粉能补充每天的蛋白质吗？
1:如果你减肥的方式只采用有氧，比如跑步，登椭圆仪，做登山机等这类运动，而没有练器械，那你身体虽然有蛋白质的需求，但是因为没有做器械训练对肌肉组织进行破坏再生的过程那么对蛋白粉的吸收也会不明显。
超能小碗家
只喝蛋白粉就可以长肌肉？
很多健身新手小伙伴认为蛋白粉是激素，食用过后就会长很强壮的肌肉。那我们下面分三段来具体讲一下蛋白粉的功效和食用量及副作用。一、蛋白粉的作用与功效蛋白质是一个人体所需要的非常重要的成分，而蛋白质粉就能够补充蛋白质，有利于人体的生长发育。
爱运动的懒猫
增肌粉=吃了就会增肌？科普什么人应该吃增肌粉瘦子必备
说到增肌粉，不得不先说说它的兄弟蛋白粉。增肌粉和蛋白粉的主要区别是增肌粉的碳水化合物的含量要比蛋白粉高很多，热量也相应更高，你甚至可以直白的理解，增肌粉=蛋白粉+碳水化合物。
无趣的小郑
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健身才需要增肌？蛋白粉是增肌界的绝绝子？营养师有话说
增肌都能塑造好身材。随着年龄的增长，骨骼肌质量会逐渐减少，与年龄相关的肌肉量减少在很大程度上是骨质疏松、胰岛素抵抗、糖耐量受损、2型糖尿病、血脂异常、高血压和肥胖等疾病的元凶之一，还会增加罹患肺炎的风险和缩短寿命。
深圳市中医院
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准备采用高蛋白饮食法减重的朋友，四招教你选对蛋白粉
这种方法的一个主要特点是就是除了饮食和运动方案之外，还要按照医生的方案，定时定量地补充蛋白粉，俗称“喝粉儿”。
医学减重专家陈伟
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蛋白粉怎么吃有助于减肥？蛋白粉是智商税？
变化是腰部紧实了、大脑有饱腹感，不会到处乱摸零食吃，睡眠质量提升，还被同事夸气色好。这是个简单的概念，每个人都能理解，但实际生活中却不太容易做到。
盐之花语
健身补剂篇：蛋白粉你了解吗？
浓缩乳清蛋白:乳清经过澄清、超滤、干燥等过程后就得到了浓缩乳清蛋白，根据过滤程度得到蛋白浓度34-80%不等的产品。
重力fitness
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3款分离蛋白粉横评，健身不走弯路！
作为一个资深的保健品研发、营养培训师，索队从2012年就开始健身/营养学科普，其中就有不少人问有没有什么基础补剂，是健身期间必备的。
FE索索队长
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被称为“减脂塑形神器”的乳清蛋白粉哪个牌子好？
由于我国居民饮食结构中淀粉类食物所占比重较大，导致蛋白质摄入量普遍不足。那么在纷繁杂乱的市场上，乳清蛋白粉哪个牌子好呢?
网络说事v
蛋白粉哪个牌子好？这三大人群选这款
我们经常能听到一句话“没有蛋白质就没有生命”，确实，蛋白质参与构成人体的一切细胞和组织，尤其是免疫细胞和免疫因子，如果蛋白质缺乏，这些物质的数量和活性都会下降，进而造成免疫力也下降，就容易被病毒、细菌入侵，影响身体健康。
325号美少女·佳
健身的您，蛋白粉选对了吗？
随着全民健身和健康中国战略的推行，越来越多的人开始服用蛋白粉。蛋白粉是一种富含蛋白质的粉剂，主要用途是为人体补充蛋白质。
PSM药盾公益
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氧气能量诺特兰德六星赛霸四款常见蛋白粉对比来了...
这篇文章是对四款常见蛋白粉进行测评的比较，适合学生党购买。如果你想买蛋白粉，这篇文章非常值得一看。这篇文章对比了四款常见的补剂品牌，包括氧气能量、诺特兰德、六星和赛霸。
挖掘肌讲健身
健身的您，真的需要补充蛋白粉吗？
随着社交平台的发展，以及健身日益普及流行，“撸铁”的人也越来越多，很多人就有这样一个疑问:我到底要不要喝蛋白粉?
光明网
Swisse斯维诗乳清蛋白粉，减肥塑形提升免疫的好帮手
现在我们很多年轻人身体都处在亚健康状态，熬夜加班打游戏，身材焦虑、痛苦减肥导致免疫力低下，不规律饮食造成身材走样体态差，补充优质乳清蛋白来管理身材、提升免疫已经迫在眉睫。
网络说事v

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