我们在饮食上要多喝一些汤汤水水，既补充营养，也可以补充身体因天热流失的水分。做汤的时候，我会根据自己的实际情况，选择做一些清淡鲜美，低脂低卡的汤类，比如今天分享的3款汤，不仅味道好，而且能够刮油减脂，越喝越瘦，喝着喝着大肚腩都会小了呢。
民以食为天，吃喝之外无大事，大家好，欢迎来到生活佳美食，这里每天为您更新各种家常菜、农家菜、及地方特色食谱的做法，让您的餐桌生活365天不重样。今天给大家分享的是：冬天减肥都吃它，一周瘦4斤，食材绿色，低脂低卡还顶饱，超养胃。
每年清明，正是仲春时节，此时不少人为了在即将来临的5月份有个好身材，就会在清明前后开始减肥，而不少人减肥方法就是节食，其实要想健康的减肥，一定要坚持运动，每天吃一些能刮油去脂的食物，而面条菜中含有丰富粗纤维，它可以起到刮油去脂的作用，所以每年4月份，我为了减肥几斤，都会使劲吃这菜。
胃有自我修复功能，可是经常出现胃胀，消化不良，还是会给工作和生活带来影响，胃不舒服的人，建议常吃这8种养胃菜，好吃易做又营养，还促消化防胀气。一、白萝卜推荐食谱：番茄萝卜牛肉汤只用放盐的汤，太好喝了！！做法简单好吃又有营养。
立春后掉秤最狠的汤！两周瘦7斤，一碗才20卡，喝出小蛮腰！轻松掉7斤！白菜山药汤的低卡减脂秘诀春节假期结束，是不是感觉体重悄悄“上浮”了呢？别担心，今天给大家推荐一款超级实用的减脂好物——白菜山药汤。这道汤不仅低卡、清爽，还能促进消化、帮助排毒，两周轻松掉7斤，效果超乎想象！
