大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。番茄炒鸡蛋是一道很家常的美味菜肴，酸香可口，开胃又下饭，两者搭配除了做菜还能像我今天这样做道主食，外焦里软，酸香开胃不油腻，加了全麦面粉，全谷物相对于精制谷物来说，含有更多的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，有增加饱腹感、优化餐后血糖等优势。
随着人们生活节奏的变快，早餐本应在生活中要得到重视的事情，却容易被人们忽视，可是你的身体是你自己的，你忽略了你的身体营养补充的最佳时节，那么你的身体也会越来越不健康的。所以不但要重视吃早餐，而且要吃热食，这样才能保住胃气。
