第一，父母要情绪调适。孩子抑郁了，特别是孩子有自伤行为时,家长往往会高度紧张。从心理学角度出发，只有家长的内在世界稳定了，情绪有足够的韧性，才能为孩子提供最有力的支持。第二，家庭氛围也需要进行调整。抑郁孩子的背后，往往是一个生病的家庭。
惠君老师：您好！我是一名初二学生家长。最近一段时间，孩子的情绪经常陷入低谷，具体表现为厌学、对生活中的人和事都失去兴趣。他的睡眠质量很差，经常把自己关在房间里，与我们的交流也很有限。这些抑郁症状，让我既担忧又自责。我想帮助孩子，却不知道应该从何处下手。请您赐教。谢谢！
5月25日是全国大中学生心理健康日。根据《国民抑郁蓝皮书（2022～2023）版》的数据，在收回的6670份抑郁症患者群体的有效问卷中，18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%，这里面有一半人都是在校学生。
