春困、夏乏、秋盹、冬眠，一年四季都是睡觉的好时候。不仅是晚上要睡得好，中午睡个舒舒服服的午觉也是一件很幸福的事情。今天暖暖就跟大家好好讲讲午睡这件事~经常午睡比从来不午睡更健康吗？确实有大量的研究表明，健康的午睡习惯确实能带来诸多的好处，包括但不限于：1.减轻身体的困倦感；2.
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Q:养生君，你好。听闻午睡是身体最好的“修复剂”，我每天中午都会睡上1小时。但是每次醒来，我并没有感觉到身体“充满电”，反而感觉头晕脑胀，整个人晕晕沉沉的。这是怎么回事呢？午睡，的确是身体的“修复剂”。午后小憩，能让人一扫疲惫，缓解眼部疲劳，还能保护心脏和大脑。
原标题:午睡影响寿命和健康?上了年纪的人，午睡切记“3不要”，否则越睡越累、身体迟早得垮。加利福尼亚大学的科研人员对1065名老年人进行了14年的随访调查，结果发现，阿尔茨海默症和午睡之间存在“潜在的双向关系”:与每天午睡时长小于1小时的人相比，午睡时长超过1小时的人患阿尔茨海默症的风险增加了40%左右。
#精品长文创作季#赵大爷今年68岁，在前几年的时候被诊断出心脏有些问题，医生建议他平时一定要注意，无论是饮食还是生活都应该如此。赵大爷为了身体健康确实也注意了不少，但是却没想到有一天午休时猝死。对赵大爷的家人来说，这是一件非常痛苦的事情。
