现代快报讯（通讯员 端梓任 莫禹凡 记者 任红娟）一年之计在于春，进入立春，即将迎来雨水节气。标志着万物闭藏的冬季逐渐远离，开始进入风和日暖、万物生长的春季。近日，现代快报记者采访了多位专家。专家建议大家，要早睡早起，适量多做舒展运动，在饮食上清淡平和，注重情绪，养阳护肝。
立春之后气温也开始逐渐回暖，万物萌发，春季头发的生长速度也快于秋、冬季。春天生发有三大优点，一是人体细胞的活跃度和毛囊活性更高;二是气温宜人更适合毛囊恢复和头发生长，三是春季便于开展室外活动，良好的血液循环能够促进毛囊对营养物质的吸收，从而让头发长的更好。
春季是万物生发的季节，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥。身体上火了，皮肤也好不到哪儿去，干燥、脱皮、黯淡、过敏等这些春季皮肤问题也都找上门来了。特别是经常在空调环境下工作的人、熬夜加班的人，或者是睡眠质量不好、入睡困难的人，这些皮肤问题就更常见了。
来源：人民网近年来，随着社会的发展及生活压力的增大，抑郁症和焦虑症的发病率有明显上升趋势，焦虑、失眠的人越来越多。这是病吗？是什么原因引起的？它会对人体带来哪些伤害？近日，北京中医药大学附属第三医院原院长、主任医师唐启盛做客“人民好医生”客户端直播间，就此与公众进行科普。
《黄帝内经》曰“春三月……天地俱生，万物以荣。”正是说春季是推陈出新的时令，天地自然之间生机勃发而富有生气。此时，人体新陈代谢旺盛，头发生长代谢也会加快，进入最活跃的生长状态。中医认为，养生需要“顺应四时”，遵从四季气候之特点，适应自然界生长收藏的规律，方能“形与神俱”。
春暖花开季，胃口大开时春天是万物生发的季节大地回春、生机盎然是一年中最好的季节春耕夏耘，秋收冬藏古人们顺应节气耕耘收获“不时不食，顺时而食”时令美食知春意而这个季节的春菜和美食是一年之中独有的美味莫负好春光，尝鲜正当时东东家的「春季节令美食」等你来品尝！
央视网消息：春天是万物生发的季节，也是丰收的季节，各种春天的物产带动了百姓增收致富。 江苏苏州：莼菜采摘忙 味道鲜美营养丰富 每年三月中下旬开始到六月份，都是莼菜最鲜嫩美味的时候。这两天，在江苏苏州，种植户穿梭在一张张圆形的叶片之中，熟练灵活地采摘水底莼菜。
春季是万物生发的季节，是阳气逐渐萌发的季节，也是四季之首，春季养生乃四季养生之根本，正所谓“一年之计在于春”。《素问·四气调神大论篇》中曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。
