后颈酸痛相当常见，酸痛位置多集中在后颈部与肩颈两侧的连接处，原因可能是脖子长期处于不佳姿势，例如常见的乌龟颈、圆肩的错误姿势，肌群过度紧绷，形成单纯的肩颈酸痛，也可能是血液循环差、肌肉紧绷、 颈椎神经受压迫、外力伤害造成。
如果你问一个人是否有过脖子不舒服的经历，大概80%以上的回答是肯定的。那么，如果再将这个问题具体一些，你的颈后是否经常僵硬疼痛？有时这种疼痛会上蹿至头顶，仿佛是头颅内部的疼痛一般，与此同时头部会产生一种紧箍感。
10月16日是第16个“世界脊柱日”，旨在呼吁全世界提高对脊柱疾病防治的认识。随着现代电子产品的普及、工作生活方式的改变，不少人长时间对着手机、电脑，成为了“低头族”，导致颈椎病患病率呈现出逐年升高和年轻化趋势。
你是否无论白天黑夜无论坐着躺着乘车、走路都在低头看手机上厕所、吃饭、睡觉前……手机绝不离手始终做到“人机合一”接着出现脖子疼痛、僵硬等等症状甚至导致颈椎病以上情况你是否对号入座呢？如果有，请注意了！你可能得了“手机脖”1.
屏幕前的你是不是正在低头看手机呢？快抬起头，如果脖子后面有酸酸涨涨的感觉，那可得注意了，这是你的脖子在向你发出警告！最新数据显示，我国手机网民规模已经达到10.91亿人，且人数还在持续上升。省流版1、长期低头可能引起颈椎问题，如僵硬和疼痛。
“每逢佳节胖三斤”大鱼大肉相伴的春节假期可别忽视日常健身哦！快来掌握科学的运动方法和家人一起“动”起来！本期我们一起来提高“颈”惕！跟着上海体育大学附属竞技运动学校侯希贺老师学习如何判断和处理颈部疼痛什么是颈部疼痛？
颈椎病有哪些表现1. 脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛；2. 后颈部疼痛，尤其是后伸时症状减轻，前屈时则症状加重；3. 疼痛发生时，或伴有上肢（包括手部）放射性麻痛感；4. 颈部活动受限，仰头、低头、左右转头范围变小，不能达到“尽头”；5. 反复不明原因的头晕目眩、视力模糊等；6.
随着生活节奏的加快，颈椎病已悄然成了日常生活中一种常见的健康问题。据统计，我国颈椎病的发病率接近20%，30岁以下的颈椎病患者占比越来越高，且发病有逐年增长、逐步年轻化的趋势。手机和平板的使用率和普及率越来越高，低头族越来越多，许多学生由于长时间上网，小小年纪就已经有了颈椎病。
