减肥的人都知道，糖是减肥的大敌，甚至比脂肪都可怕，想要减肥，糖一定要少吃！但是，也的确有很多姑娘，无糖不欢，如果说，减肥一点甜食都不能吃，真的做不到啊！轻妞身边就有这样的一个姑娘，每天嚷嚷着要减肥，可是只要遇到甜食，瞬间就能破功，把减肥这件事抛到九霄云外去！
甜食是很多人都不能抵挡的食物，尤其是生气、身体不舒服、来大姨妈时，甜食的贡献出来的力量功不可没。有的人还称，吃甜食容易上瘾又想要减肥怎么办？如果你也有这种困扰：减肥时总想吃甜食，又不想长胖怎么办？那么告诉你做法。
减肥可以吃甜食吗 ?大部分人都把甜食认为是减肥的公敌，事实上并非如此，如果在饭前吃甜食，能够放松你的神经，减少食物的摄入量，反而会起到减肥的效果，瘦身的美眉们都来试一试吧!有很多减肥的朋友，为了减肥，总是过分的纠结于食物的卡路里，抑制了个人欲望，导致了减肥的失败。
你是甜嘴族吗？你担心体重吗？越吃甜食越罪恶？好身材就一定要好压抑吗？减肥不等于当苦行僧。美食的感官刺激凭什么放弃？88.99%的女人嗜甜如命。99.88%的女人惜身材如命。女人有两个脑袋，当然两样都要。减肥原本就是为了享受，享受身材，享受美味，更享受健康减肥的生活态度。
减肥时，不建议吃的6道主食，比喝汤热量高，容易越减越肥。在北方，肉包子作为早餐的几率是非常高的，尤其是出去买早餐吃，卖包子的很多，买的人也很多，肉包子基本就是一个肉丸的馅料，这种包子价格还不贵，也就1.5元一个，很容易让人想到这不是很好的肉做出来的，咬一口油也非常大，所以这种吃多
以一块 100 克的巧克力蛋糕为例，其热量可达 400 - 500 千卡，相当于一个成年人半天的基础热量消耗。一根油条的热量约为 250 - 300 千卡，而这些热量需要慢跑 30 - 40 分钟才能消耗掉。
