所以一般情况下，两者关系比较明显，特别是女生身体容易湿寒，不仅要祛湿，还需要注重健脾。脾主湿，长夏暑湿盛行，湿气重容易伤脾，脾伤加重湿气，而脾主运化水湿，一旦脾伤会影响脾的正常运转，导致水分排不出去，在体内堆积，自然形成了湿气重，所以脾虚和湿气是相互影响，注意护脾胃，注意饮食!
虽然立秋已过，但现在是三伏天里的“末伏”阶段，正是高温多雨的“桑拿天”。为了避免体内湿气过重，女人要注意调整饮食，去除身体的湿气，补充阳气。日常生活中，很多常见食材都有减轻湿气的作用，这段时间要适量的食用，对人体健康有益。末伏天，湿气重，女人要常吃这“末伏”6宝，健康精神过秋天。
近日，长江中下游地区接连进入梅雨季节。雨后的高温天气，湿热交加，不仅让人浑身黏糊糊，还总有一种透不过气的感觉。中医专家提醒，梅雨季节应更加注重身体保养和饮食卫生，预防疾病入侵。在亭林医院中医馆，不少居民因食欲减退、精神倦怠、全身乏力前来就医。
身边的朋友说她这是湿气重的表现，只有把湿气排除了，整个人才会轻快起来。接诊的中西医结合科副主任、主任医师肖智通过望闻问切，发现王女士除了头重如裹、周身困重、容易疲劳外，还伴有纳差食少、四肢乏力、白带增多、小便清长、大便稀溏等症状;
接连几天的高温，已经让我们提前感受盛夏的“来势汹汹”。随着温度的升高，雨水也会逐渐增多，这也是一年中湿气较重的时节。提起湿气，是最让姐妹们头疼的事情。体内湿气过重，不仅会造成身材走样，还会让人看着比实际年龄还老。
