大姨妈期间，各种肚子疼、胸部胀痛、水肿、贪吃，怎么破？今天，就让 Keep 君和大家说说大姨妈期间的饮食要点，以及一些对于缓解经期症状有帮助的营养素及用法用量。（一）如何缓解贪吃在大姨妈的前后，能量消耗的确会增加，女性的胃口也会随之变大。
【作者简介】田智涵，山东中医药大学中医八年制学生。【指导教师】郭炜，山东中医药大学中医学博士，山东新中鲁中医医院副主任医师。痛经，是绝大部分女人都会遇到的问题，据统计显示，每十位女人中就有九人在存在原发性痛经（无具体病理性原因导致的痛经）。
1、豆类食物经常吃豆类对女性的身体是很有利的，尤其大豆。它属于钎维食物，可以减轻子宫内充血症状。还可以帮助体内一些多余的毒素从体内排出来，从而缓解痛经。2、姜茶姜茶可以帮助去除女性体内的寒气，而且在经期喝的时候还可以缓解疼痛，所以平时多喝一些可以暖身，缓解痛经。
生活上很多朋友都会遇到小病小痛的，就不当一回事，觉得忍一忍就过去了，比如常见的肚子疼，今天小编就给大家详细的介绍一下肚子疼怎么办的一些解决方法，感兴趣的朋友们可以来看看哦。还有的认为肯定是着凉了，赶紧用个热水袋敷一敷，再喝点热水热汤。
【吃什么食物可以缓解痛经？】1、豆类食物经常吃豆类对女性的身体是很有利的，尤其大豆。它属于纤维食物，可以减轻子宫内充血症状。还可以帮助体内一些多余的毒素从体内排出来，从而缓解痛经。2、姜茶姜茶可以帮助去除女性体内的寒气，在经期喝还可以缓解疼痛。
您的位置:疑难病症> 女性遭遇痛经怎么办9种食物缓解疼痛多数女性都在承受着生理痛的折磨，除了利用药物缓解经痛之外，日常生活中的饮食调理也是一个很好的缓解方法。身边的很多食材，就可以有效减缓痛经程度，助你解决这一烦恼。想到痛经，很多女性应该都会觉得头皮发麻心有余悸。
随着新年的脚步日益临近，家家户户都沉浸在准备迎接新春的喜悦中。在这个充满期待与欢乐的时刻，采购年货成为了每个家庭不可或缺的活动之一。然而，在这个过程中，我们不仅要考虑食品的味道、品质和寓意，更要注重对肠胃健康的呵护。一些关于肠胃健康的年货挑选小贴士：1.
