太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术。
寻一处僻静之地，让自己安静下来，二脚站与肩宽，浑身放松，双手自然下垂，双膝微微松曲，凝神静气，进入无极状，伺机发动：双手从身体两侧，虎口向前，缓缓往前往上掤，当上掤之手，由向前转为向上掤时，二手大拇指内旋，依次旋至食指、中指、无名指到小拇指，随即虎口微撑，力达指尖，掌心向下。
练太极已有一段时间了，它的动作如风吹杨柳，又若弱柳扶风，滔滔不绝，连绵不断，慢慢地喜欢上了太极，慢慢就有了一些感悟，今天就浅谈一下85式太极拳，太极著作浩如烟海，今天谈地仅仅是个人地一点感悟罢了。太极源于道家的张三丰大师，所以用道家的思想去修炼太极，自然就是最正确的方式。
“左右打虎”在传统杨氏八十五式套路里，这个动作分别是“左打虎”和“右打虎”，二者基本对称，左右练习。我们讲过，套路是固定化模拟攻防的一种练习方式，是用来练功和悟拳的，学习套路既要学习它的规范用劲方式，也要学会举一反三，左右开弓。例如我们八十五式拳架，可以正练，也可以反练一样。
