从医50年的父亲告诉我，补肾，其实就跟点灯是一样的，学会其实很简单。我的父亲大半辈子都在治病救人，从我记事起，他就每天清晨去医馆，总是很晚才回来，有时候遇到个半夜急诊的人，连个囫囵觉都睡不成，但父亲从来无怨无悔。
中医认为呢，肾中藏有精气，肾精主管着我们的生殖发育，可以滋养五脏，同时精能化髓，充养骨骼和脑窍，所以当肾精亏损的情况下，我们就容易出现一系列的小毛病，比如说反应迟钝，健忘，记不住事，腰酸腰痛，腿脚乏力没劲，上个楼梯膝盖就咔咔响，或者是牙齿松动，牙口变差，听力下降，失眠睡不好，头发早白等等，这些还只是最开始，症状比较轻的。
王刚是武汉市中医医院汉阳院区肾病科副主任，从事中医临床工作十余年来，他一直致力于学习中医经典，并用其服务临床的肾脏病患者，为一大批原发性肾病综合征、急性肾盂肾炎、糖尿病肾病、肾结石的患者治疗缓解疾病、提高生活质量。
大家好，我是小张医生，今天咱们聊聊养肾藏精这个事儿。你知道吗，养肾藏精真的能让人更长寿，但过度放纵、纵欲就会让身体里的“油”烧尽，像灯油快烧完那样，身体也会垮掉。为啥这么说呢？中医有个说法，肾是储存精气的仓库，这个精气能生血，肾还主水。
补肾的这四个方法，每一个都很重要，缺一不可，具体是哪四个?肾为先天之本，肾藏精，肾精为人体生命活动的重要物质，若是肾精不足，不管不顾的话，最后就会相当于油尽灯枯，人体就像被掏空一样，从而出现腰酸腰疼，记性差，头晕头疼，耳鸣，功能减退等现象。
