红薯是我们的五谷杂粮食物之一，红薯的做法多种多样，不管是煮着吃，烤着吃，蒸着吃，味道都非常不错，但是有一些朋友做出来的蒸红薯，并没有那么香甜，而且口感也并不是特别好，今天就来跟大家分享一个蒸红薯最正确的方法，特别适合家庭来做，简简单单用针扎一扎红薯口感就会变得不一样，香甜又好吃，口感特别细腻，大人小孩都爱吃，下面咱们就一块看一下它是怎么做的吧。
北方红薯陆续上市，软糯香甜，营养丰富。有人说红薯是粗纤维食物，有助于减肥；也有人说红薯含糖高，不利于血糖控制。那么，糖尿病患者能不能吃红薯？哪种吃法更健康？北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼就来给大家详细讲讲。Q：红薯中含有哪些营养成分？
