阳气养生小常识

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夏天养生必备！中医揭秘33个养生小常识，让你阳气满满！
有医说医001
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你必须要知道的关于健康养生的8个小常识，让你阳气爆棚!
1饮食健康:做到健康饮食首先是营养充足，膳食均衡，在生活中尽量多吃五谷杂粮，其次就是蔬菜水果，要少吃油炸食品和高热量的食物，这样有助于保持身体健康。
大大帅
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关于夏天你必须知道的五个养生小常识，学会了让你阳气爆棚一整年
夏天是阳气最充足最旺盛的季节，所以要趁这个时候把体内的阳气补足了，就像是动物要在冬眠前把食物存够，我们夏天也要把后面一年要用到的阳气补足，这样到了冬天寒湿比较重的时候，才有抵御邪气的资本，才更不容易生病，今天给大家分享的这几个小常识一定要学会!
中医刘向辉
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春季养生，必养阳气！每天做好4件事，补足阳气，一年少生病！
我们都知道，一年有春夏秋冬四季，养生要顺应四季的规律。但你知道吗，在中医看来，一天24小时也可以分为“春夏秋冬”。
养生堂
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和治友德：三九养生四招蓄“阳气”，牢记五注意~~
今天起，我们又迎来了三九天气，这是一年中非常寒冷的一段时间。下面和大家分享四项蓄“阳气”的妙招，同时也要牢记五个三九养生的注意事项。
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冬日养阳=养命！学会3个小妙招，助你阳气大补，健康过冬
冬季养生，既要“冬藏”又要“养阳”,常听人提到要补阳，壮阳，扶阳，那么究竟什么是阳气呢？阳气对生命来讲至关重要《黄帝内经·素问》里说："阳者卫外而为固也"，阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全，“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。
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中医认为，守住阳气就守住了健康，做好这几件小事补养阳气！
而《黄帝内经》中也有提到:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。所以养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，各种疾病病症都会找上身来。
灸大夫
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秋日养阳正当时！常做2事、按3“生阳穴”，让你补足阳气、不怕虚寒
时值秋日，草木逐渐凋零，万物开始潜藏。此时，阳气衰弱、阴气盛行。无论是动植物还是人，都需要养精蓄锐。我们能做的就是把阳气藏好、养足了，这样才能为来年的生机勃发做准备。具体要怎么养阳呢？咱们继续往下看——养阳必做2事，让你秋冬不再怕虚寒！
北青网
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阳气旺盛季，中医专家教你如何“科学养阳”｜健康关注
封面新闻记者周卓玥随着气温的逐渐升高，人体阳气也随之旺盛，但随之而来的汗液增多，也容易伤津耗气，这时更应当重视保养津气。眉山市中医院副主任中医师赵远指出，此时应特别注重阳气的保养，以应对炎热天气对身体的影响。中医经典《黄帝内经》中提到“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。
封面新闻
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节气养生丨通阳气，防肝火，立春养护教你这两招
春天来临，阳气生动、万物萌发，一派生生不息的蓬勃景象。此时自然界与人体会有怎样的变化呢？让我们一起来探究立春节气的特点与适宜的节气保健方法吧。立春后大自然阳气初生，人体阳气也向上升发、向外疏散。此时，顺应自然界阳气渐升而旺的规律，保人体阳气。
齐鲁壹点
今日养生方｜护阳气，养肾精，这份养藏攻略请收好→
立冬之后，万物开始收敛闭藏，气温渐低，阳气潜藏，阴气渐盛，此时呼吸道疾病、心脑血管疾病、关节疼痛等进入高发期。如何在这个时节顺时养生，预防疾病发生？中山大学孙逸仙纪念医院中医科主治医师陈珂就起居饮食给您详细建议。
羊城晚报•羊城派
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大寒时节，做好这6件小事很重要！护血管、养阳气，转给家人→
⇧点蓝色字关注“央视一套”1月20日我们将迎来二十四节气中的最后一个节气大寒此时节寒至极处是心脑血管等疾病的高发期如何保护心脑血管？如何养好阳气，为新的一年打好基础？大寒节气更易引发心脑血管疾病这个口诀要牢记有研究表明：气温每下降1℃，心血管疾病相关死亡率就会增加1.6%。
央视一套
大暑·养生｜闷热难耐做好这三条有利于调养体内阳气
来源/东方IC（下同）今天进入大暑节气，“大者，乃炎热之极也”。网友们调侃：“在路上摔倒了，90%的面积是烫伤！”“整座城市就是一个露天烧烤摊！”高温酷热、雷暴频繁，这种湿热交蒸的气候虽令人感觉闷热难耐，但却极有利于调养体内的阳气，起到预防和治疗疾病的作用。
新民晚报
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冬不养阳，一年白忙！常吃2肉、做2事，阳气补足了，五脏也养好
中医认为，人体阳气可温煦五脏六腑、四肢躯体，维持人体的防御、气化、固摄等功能。如果阳气亏虚，五脏六腑功能会慢慢衰退，各种大小杂病随之而来，寿命也会随之缩短。而冬季属阴，本就阴气盛阳气衰，人体亦是如此。再加上冬季寒邪肆虐，易耗散人体阳气，故而冬季养护阳气至关重要。
北青网
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冬季不养阳，一年都白忙！5种养阳气的好方法，第一种就让人意想不到
“冬季不养阳，一年都白忙”这句话十分形象地说明了冬季养护阳气的重要性。从冬至起，阳光直射位置向北移动，北半球白昼逐渐延长，可见冬至是阴阳转折时期，也是养生保健的重要节气。如何做好冬至养生？涵养阳气是关键！下面介绍“养阳”五要法。
北青网
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降温了！要注意补肾防寒护阳气，五大锦囊已备好→
寒冬悄然来临，随着气温骤然下降，此时也进入敛阳、补阳的好时节，阳气虚弱、气血不足的人更应该顺应自然规律，补肾防寒护阳气。冬季究竟该怎么养？今天给大家分享以下养生五大锦囊。
光明网
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问答

如何保养好人体的阳气？
因为一个人如果阳气不足，会发生许多疾病。
头条问答
有哪些养生的操作可以提升体内阳气？
比如泡脚。
卜溪大人
阳虚、气虚、阳气亏虚，中医如何调理养生？
头条问答
阳气不足，百病生，春天如何补阳气？
《黄帝内经》里说“春夏养阳”，即春季阳气上升，饮食调养最宜温补阳气，那在春天吃什么补阳气呢？
头条问答
小雪一到,如何“养藏”阳气？
头条问答
养阳气最简单的方法是什么？
头条问答