有的产妇听老人家说，在哺乳期不能吃芹菜，说会影响乳汁的质量，那么事实真的如此么？哺乳期不能吃芹菜吗哺乳期是可以吃芹菜的，芹菜是高纤维蔬菜，产后吃芹菜是对产妇身体健康有好处的。芹菜有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹”，亦称“药芹”。
偏冷性的果菜最好避免:特别是分娩 7 一 10 天内的产妇，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨子、山植、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草毒、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、构祀菜、芹菜寒凉的菜肴.同时，在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。
我是月嫂张姐，我们工作的重心就是照顾好产妇和宝宝。会做月子餐就是我们必需的技能，哪些东西可以吃，哪些东西不可以吃，我们算是最清楚的了。月子坐得好，是女人的第二春，是所有宝妈的一项福利。月子期间如果护理不当，很容易引起产后乳汁不足，出现黄褐斑，产褥期忧郁症，腰痛等病症。
【原味综合坚果，五红汤】【口蘑炒肉，胡萝卜玉米排骨汤】【花菜炒肉，木耳黄花菜鸡肉汤】【苹果，蔬菜鸡蛋面】【莲藕排骨汤，菠菜炒肉】【口蘑炒肉，板栗炖鸡】【火龙果，鸡蛋牛奶银耳羹】【芹菜猪腰汤，丝瓜炒肉】【焖鱼，油菜花炒肉】【饼干，蔬菜鸡蛋面】【丝瓜炒肉蛋，鱼头豆腐汤】【吊瓜鱼丸汤，
产妇在生产之后，需要积极的调养身体，我们通常称为“坐月子”，人们常说坐月子就是女人的第二次生命，那如何才能做好月子呢？那今天小状和大家聊聊月子期间的饮食，有哪些东西产妇不能吃。一、 为保持身材预防产后肥胖，忌吃油腻食物，要少油少盐少糖，以清淡为宜。
很多产妇在产后都发生了便秘，那么产后便秘怎么办呢？要知道便秘是一件极其痛苦的事情，有什么好的方法来解决便秘吗？答案是当然有！下面我们就产妇产后便秘分紧急情况和一般情况进行分析，希望对产后便秘者有所帮助。【产妇在产后为什么容易发生便秘？】产妇在生完宝宝后的头两天不排便是很常见的。
坐月子真的好辛苦，也考验婆媳关系！因为产妇刚刚生完娃，体力没恢复，元气也受到损伤！加上刚刚进入妈妈这个角色，一时半会心理这关也没过得去，所以家里人要多多包容。不管是顺产还是剖腹产，都要注意休息，有的人觉得自己是顺产的，都不需要怎么休息了，啥活都干，这样老了会各种问题出来了！
便秘是困扰很多人的一个问题，若久拖不治，会产生很大的危害，如直肠炎、肛裂、痔疮等。而作为产后妈妈们，可能从怀孕后期到分娩后一段时间都会饱受便秘、痔疮的困扰。产后三大疾病，其中一个就是大便不好拉，吃了那么多，都跑哪去了？便秘的原因1.
