炒油菜苔的家常做法

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把春天吃进肚子里--炝炒油菜苔的做法步骤
难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右主料油菜苔一斤干辣椒3个花椒几颗盐少许薄盐生抽适量鸡精适量食用油适量蒜三瓣1. 油菜苔洗净，去老根，然后切大段。2. 锅内烧热油，爆香花椒和干辣子。3. 然后放入油菜苔，炒至变软放入切好的蒜蓉快速翻炒均匀。
豆果美食
清炒油菜苔的做法步骤
下班回来的路上，看见有人提着篮子在卖油菜苔，特别新鲜就买了一把回来…… 难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右主料油菜苔半斤干辣椒几个盐适量鸡精少许清炒油菜苔的做法步骤1. 新鲜哦！2. 油菜苔，辣椒洗净3. 辣椒切圈，锅里烧油炸香辣椒4.
豆果美食
猪油炒油菜苔，简简单单就是春天的味道！
油菜苔菜经常吃，降低血脂、润肠通便、改善肠道健康!现在气温也不断升高了，大家应该需要开始调整自己的饮食啦。
潘潘呀美食
美食探索篇之清炒油菜苔
说到春天，要吃的蔬菜有很多，但既新鲜、价格又便宜的可还真不好找，哈哈~今天小编就要给大家推荐一种既新鲜价格又便宜的当季时蔬，它叫——油菜苔，又叫油白菜、苦菜，油菜苔是油菜的嫩苗，属十字花科白菜变种。
胖瘦食安圈
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妈妈炒的青菜，给肉都不换，家常风味，好吃又下饭
来源：红姐爱美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1.苦瓜炒鸡蛋2.蒜蓉油麦菜3.生炒油菜苔4.荷塘小炒5.炒空心菜6.白玉菇炒西蓝花7.菠菜鸡蛋8.
爱玉门
春天到了绿色都蔓延到了饭桌上，鲜嫩的青菜苔荤素搭配着吃更香哦
春天到了绿色都蔓延到了饭桌上，鲜嫩的青菜苔荤素搭配着吃更香哦!三月的春光让我们看到了身边的绿意盎然，连带着饭桌上的菜色都是翠绿的，看着就很清爽。
咩咩小厨
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这菜是公认的“刮油高手”，一周吃2次，清肠解油腻，甩掉大肚腩
相信大家都有这样的体会，春节期间去亲戚拜年，饭桌上总是少不了大鱼大肉，在这过年期间无论是男女老少，荤菜肯定没少吃，接连吃了几天后，不知不觉中体重也上来了。
茶陵莉妹几的小厨房
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它如“天然抗生素”，维生素C是柠檬的2倍，肉片一炒，鲜香至极
它如“天然抗生素”，维生素C是柠檬的2倍，肉片一炒，鲜香至极。现在虽说已进入阳春三月，但气温时高时低，此时人体易内火急升，免疫力低下，而饮食上就应节律而食，多吃一些清淡对肠胃有助益的当季蔬菜为宜。
爱吃大盘鸡的猫
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这种不起眼的“野菜”，入春要常吃，3天1次，润肺排毒，效果喜人
入春之后，各种野菜一个个都冒出了头，其中这一种不起眼的“野菜”，前段时间，吸引了很多人去采摘和观赏。
大头猎奇记
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这菜上市期很短，碰到别手软，一次买30斤晒干囤起来，炒着吃真香
菜苔的上市日期很短，前前后后一般只有半个月左右，就会开花老去，所以我们要抓住这几天菜苔的上市期，一次性多买点，因为过了这几天，菜苔就没有了。
爱喜聊生活
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适合广东人清淡口味的38道家常小菜，没法子，吃惯了食材本味
没吃过这些菜式的，强烈推荐试试!我是我家厨艺大当家。自从去年失业在家后，开始当家庭煮夫。负责一日三餐，照顾两个娃的生活起居。
小小煮夫
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一排毒，二润肺，三清肝，入春后要常吃！才2元一斤，遇到别错过
您好，每天为你分享美食做法，烹饪技巧，养生菜谱，饮食知识!在我们这，入春后，就可以去田地里摘油菜苔了。
小朋美食
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一排毒，二润肺，三清肝，入春要常吃，遇到了别错过，才2元一斤
导读:一排毒，二润肺，三清肝，入春要常吃，遇到了别错过，才2元一斤!立春之后，天气也会慢慢地回暖，但是天气变化也比较大。
食烟火味
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一排毒，二润肺，三清肝，春天要常吃，遇到了别错过，才2元一斤
油菜苔是油菜春季发出的嫩芽，所以将其称为油菜苔，在春季是油菜开花前的一个时间段，这个时候油菜鲜嫩可口，是大多数人们的家常菜，下饭常备。
微小包包子

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