打坐什么时间段最好

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渊回修行：一次打坐要多长时间？一天内什么时间段最适合打坐？
渊回修行:一次打坐要多长时间?一天内什么时间段最适合打坐?对于初学者来说，刚开始可能坐不了多久，一次打坐10到30分钟都是可以的。
李渊回
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南怀瑾、梁冬讲打坐的好处，绝了！
南师说，打坐时候，两腿一盘两手一收，人体四肢向外消耗就减少了，心脏工作就可以缓慢一点。记得倪师讲《黄帝内经》时说过，你的手捏紧再松开30下，因为产生了热能，就会有点热。
董悦道
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0基础学静坐，什么时间段静坐效果最好？
我们正常的作息习惯是白天工作，所以早上晚上比较合适。从养生的角度讲，白天我们要忙于事务，心理活动比较频繁，所以说最适合的也是晚上和早上。
义趣本体
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静坐最佳时间
初学静坐时间宜在子、午、卯三个时辰进行。用北京标准时间的地方可按表4的时间改正数来求得当地当时的天文时间。
掉转西风
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打坐修行的时空选择
释放压力、健康养生是我们每天都不得不面对和特别想解决的问题，有没有一种简便易行、收效明显的方法呢?传统文化中，释家求修心，道家盼长生，儒家讲修身，尽管教义目标不同，但三家修行的过程都讲究打坐。
五十有五
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每天打坐多少时间合适？配合营卫之气你就知道了
首先给出一个答案:倘若不是初学者，又不是专门训练打坐的，一天早晚各1次，每次能有40分钟到1小时是最好的。
真誥·龍舞
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四招教你如何更深入的打坐，让你从此爱上打坐
曾有很多人打坐过，也曾有很多人半途而废，后来放弃了打坐。因为打坐之后，没有发现什么进步，或奇迹出现，或身体有什么更好的体验，换句话说，没有得到及时的反馈与奖励，觉得没啥用，就放弃了。
一缕尘心
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静坐方法+经验（实修参考）
静坐之方法，有两大要件:一端整姿势;此为入门之紧要关键，今以次说明之:姿势。㈠、备静室一间，或即用卧室，开窗阖户，不使他人来扰。
道学宝典
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打坐十个月发生的变化
本人自今年3月份开始练习打坐，在没有老师指点的情况下，迄今已坚持了10个月。基本情况:1、每日打坐时间:通常1-2次，晚上临睡前一次是必做的，大约半小时至1小时;
七音奇谈
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一个动作10分钟=熟睡7小时，一定要学会了！
我国文坛巨匠郭沫若的身体素质并不强健，幼年时曾患过一场重病，青年时期东渡日本留学又患过伤寒，致使两耳失聪。
老年日报
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