首先，如果你的面色发青发黄，青中带黄，一般是因为肝郁犯脾，中医认为，青色和肝相关，黄色和脾相关，平时脾气也不太好，爱生闷气，碰到点小事儿，情绪就变得特别差，晚上还总是睡不着，这个时候我们就需要疏肝健脾养血，可以尝试用逍遥丸搭配归脾丸，效果是很不错的。
“气色不好?可能是没睡好吧，注意休息，敷点面膜就行”透亮的黄是亚洲人的健康肤色，如果脸色暗黄、发黑，同时伴有胸肋部胀痛、咽喉部异物感、女性伴有月经不调、痛经、乳房胀痛等两种以上症状，则可能是肝脏出了问题。
然而，在现实生活中，许多女性都存在气血不足的问题，这对身体健康是不利的。“南方的桂圆和北方的人参”，也称为龙眼，被认为“具有大补气血的功效，比参和芪更有力量”，《本草纲目》中写道:“在食品中，荔枝是贵族，而在药物中，龙眼则更为有益”。
我们常说肾主藏精，而负责固摄肾精的就是一身之气，如果出现气虚的情况，就会导致固摄能力下降，尤其是过了40岁，年纪比较大的男性，就容易出现功能不振，腰膝酸软，遗精漏精，畏寒怕冷，气短乏力的症状，晚上睡眠质量也会变差，频繁起夜，还容易自汗、盗汗，记忆力减退，注意力下降，每天都是少气懒言的状态。
