中国自来就有辟谷的传说 ，“辟谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。南怀瑾在大雪山闭关时，为了对儒道佛的理论有更多的理解，所以就曾经实践过辟谷，并且坚持了28天。
因为很喜欢《宝镜三昧》，所以请了一本冯学成老师的《宝镜三昧-讲记》和南怀瑾老师的《洞山指月》参学。“凡情圣见，是金锁玄路”，我们学佛，以世俗的观念，凡夫的感情，那是迷信，想跳出三界外，想得道，那是普通人的情绪，读了佛经以后，要怎么样四禅八定，要怎么修行，怎么得道，要持戒布施，这些信解，不过是凡夫普通的知识，你想用功得到明心见性，统统不对，都把你困住了。
过午不食的这个说法，相信在现代生活中，能够经常听到，特别是正在减肥的人，很有可能就尝试过。对于过午不食的研究，也是比较多，有一些研究表示过午不食还能延长寿命，且效果还不错，又有人说在过午不食后，浅尝到了好处，可长期下来，身体也受到了一些损伤，对于不同的言论，有些不明真相的人，就不知道该相信哪一个?
“过午不食”真的科学吗？“过午不食”这一源自佛教戒律的古老生活习惯，近年来逐渐受到关注。这个习惯的核心是，从午时（即11:00—13：00）起不再进食，目的是通过减少晚餐的摄入量，实现身心健康的双重提升。
“过午不食”源自古代的养生观念，主张午后不再进食，达到养生保健目的。观念在古代医学中有所体现，适当控制饮食有助于身体健康和延年益寿。从现代医学的角度来看，“过午不食”并非适合所有人。人体需要足够的营养来支持日常活动和身体功能！
