，也被称为子午捣臼、子午手等，是道教修炼中的一种手姿，其具体手势和含义如下:一、手势。左手在上:左手拇指弯曲掐住中指最上端的指节，其余四指自然弯曲相抱，如右手拇指大小适中，则右手拇指可以掐住左手无名指的根部，右手中指自然弯曲放在左手手心。
呼吸，古之先贤又称之为吐纳，吐故纳新也，一呼一吸为之一息。古人造字确有大智慧：息字怎么写，上面一个自己的“自”下面一个“心”，字面意思一目了然。关注、训练自己的呼吸，是我们由身入心的切入点。在吐纳里有一种纳气培元之法，称为：抱朴子呼吸法。其配合子午诀来进行，对人体受益明显。
很多人怀疑倪海厦没死。理由一、是他的葬礼没有公开。理由二，他急于教授弟子医术和天纪、人纪，显然有大事要去做。理由三，能有资格能力写好中华地纪的人，五千年里也就那么几个。他敢于去做，也基于他有那个能力。总结倪海厦的贡献，主要在中医上。
