#打太极拳多久见效果?#1. 太极拳的入门：从第一步开始太极拳作为中华传统武术与养生功法的结合，以其柔和、缓慢的动作广受中老年人的喜爱。它不仅能够增强体质，调节身体内部的气血平衡，还能提升心理健康。然而，很多刚开始练习太极拳的人常常会问：“到底要练多久才能见到效果？
（本号全网维权，搬运洗稿必究！）有拳友说，练太极拳一小时，不符合实际。拳友练24式太极拳，“如果不算热身，一小时的话，24式连续不断地打要打十遍，85式要打三遍，可能吗？”这样理解，拳友这是“钻牛角尖”。应该怎么理解呢？
慢是练气、运窍、益寿的需要。“慢”是杨式太极拳的特点，但不是目的。人体的经络布满全身，使五脏六腑、四肢百骸、五官七窍、皮肉筋骨形成一个系统。这个系统包括十二经脉、奇经八脉，他们是沟通表里、协调阴阳、平衡虚实气血运行的通道。
