八部金刚功有助于胖人减肥：本人亲历，8个多月减少了30多斤；但是后面就减不动了。1.本人头4个月，处于练功初期又正处春夏季节，出汗比较多，每个月能减少5-6斤。2.本人后3个月，秋天来了，出汗变少，每个月只能减2-3斤。3.
端午节龙船粽子插画祝大家端午安康、事事如意！今早都吃新蒜煮蛋了吧？点击下侧蓝色字体查看制作方法每日分享 | 吃粽子时，一定要吃消食解腻，又提高免疫力的它朋友说，没办法开火做吃的咋办？我再给你推荐一个健脾消食、疏肝理气的小办法——金刚跪坐。这个动作，针对的是胃经、肝经、肺经。
周末队友双休在家，儿子周六先去老师那里写作业，我负责接送，周日送他去补课，这周本可以不去补课的，可是不补课，他就在家里玩手机和平板一天，就不如送他去学习，看着心里不烦。在家里我还要做饭、打扫卫生，还要时刻关注远在悉尼的女儿，感觉时间真是不够用，精力也觉得力不从心了。
金刚在佛教里，指佛的侍从力士。因手持金刚杵，此宝出于金中，色如紫英，百炼不销，至坚至利，可以切玉，世所希有。中药里面有四大金刚一说，普遍认为指的是人参、附子、熟地、大黄。用金刚来比喻这四味中药，证明这四味中药确有独到，救命的功效。
说金刚功神奇和功效卓著，主要是排毒反应或者练功反应很快。快则2-3天，慢则1周时间，多少总有点感觉。不像太极拳或者八段锦，就像做操、跑步、健身等一般锻炼一样，需要长期坚持才能慢慢看到效果。现代人忙或者静不下心，没太多时间慢慢磨，恨不得像打针一样立竿见影看到效果。
