3个月健身达到什么程度

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坚持健身1个月，3个月，6个月，1年，3年，自身会有什么变化？
那么，你坚持健身多久了，收获什么好处呢?过来人告诉你:坚持健身1个月，3个月，6个月，1年，3年，自身会有什么变化?
增肌减脂
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健身时间VS身材变化：30天、60天、90天的身材变化
调查发现，90%以上坚持时间不超过3个月，10%的人半年不到就放弃了，而坚持健身1年以上不到1%，能够坚持达1年以上比例更小，身材也会比一般人更好。
阆里马

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