本周科普主题：女性养生防病。为您请到的专家是无锡市中医医院妇科副主任 杨艳琳 主任中医师。主持人听众朋友大家好！欢迎收听《健康“锡”引力》。今天邀请无锡市中医医院妇科副主任 杨艳琳 主任中医师，为大家谈谈女性养生防病。杨主任你好！
一直以来，直立行走被认为是人类出现的标志之一，但最近，一些人好像又“爬回去”了。在健身房以外的地方，爬行养生也已经红了好一阵子了，据报道，西安的查女士为了治腰痛，尝试了许多拉伸方法，都不管用，偶然听说爬行可以缓解腰痛，查女士试着爬了三个月，果然没那么痛了，还发展了一支数十人的队伍，和她一起爬。
受访专家：甘肃省名中医、甘肃省第二人民医院中医内科主任医师 王世彪环球时报健康客户端记者 单祺雯自然界的万物各有本领，因此才能构建出一条和谐的生物链。对人类来说，很多动物亦友亦师，效仿它们的一些生活方式，说不定会有意外的健康收获。比如说，气血不足的人，可以学学猫的习性和生活。
来源：北京青年报 我们身边有形形色色的各种动物，它们在优胜劣汰法则的驱使下，经过亿万年的不断进化，已经练就了独特的生存技巧和行为方式。 有时候人类和动物有着相似的生活日常，都免不了为衣食住行而奔波。但在养生这件事上，动物有时候比我们人类做得更到位。
入冬以后，无锡的气温越来越低，动物园里的“毛孩子们”如何过冬？近日，现代快报记者在无锡动物园看到，河马24小时泡温泉、几十只狐猴“抱团”晒太阳、豪猪忙着囤脂肪……铲屎官们悉心呵护，动物们各显神通，可谓各有各的取暖绝活。到底谁是动物园最强“过冬王者”？多吃！
对人类来说，有些动物亦友亦师。比如，甘肃省名中医王世彪推荐：气血不足的人，可以学着像「猫」一样养生。多睡觉猫平均一天至少睡12个小时。传统医学认为，睡觉是养生之首。每天子时（即晚上11点至次日凌晨1点）是滋养肝血、修复身体的关键时间段，尽量别熬夜。 伸懒腰 猫经常伸懒腰。
