有人会问,什么是精制糖?精制糖是是质量和纯度最高的食糖产品,是将原料经过化学提纯后再结晶煮炼制成。一方面来说,摄入大量的糖可能会有促进肿瘤细胞生长的风险,高糖饮食会增加能量摄入,长时间能量摄入大于能量消耗,可能导致肿瘤患者超重或肥胖,尤其是体脂 肪率增加。
糖是一味甜蜜的健康杀手。早在2006年,世界卫生组织曾调查了全球23个国家人口的死亡原因,最终发现:长期高糖食物的人,平均寿命比正常饮食的人要短10~20年。近年来,中国人对糖的消耗量居高不下,2008年时有调查显示,与30年前相比,中国人的糖摄入量整整上升了5倍。
提起咖啡,大家的第一反应通常都是提神醒脑、抗疲劳,前段时间热播剧《狂飙》中高启强干嚼咖啡“解压”的场景,可能也让不少朋友印象深刻。但其实,咖啡的好处还不仅于此,近日就有新研究发现:喝咖啡时加点奶,抗炎效果或能翻倍!