美国马歇尔大学荣休教授埃德维纳·彭达维斯。埃德维纳·彭达维斯（Edwina Pendarvis)是我在西弗吉尼亚做课程设计时，有幸认识的一位老师。当时她是教育系教授，我帮她维护课程。她对我而言亦师亦友，我们一直保持联系。
12月2日，维多利亚的秘密年度大秀在伦敦举行。每位维密超模都拥有傲人的身材，甚至还拥有让人艳羡的人鱼线。然而要保持身材并不容易，超模们需要每天进行高强度的锻炼塑造肌肉线条，练习瑜伽塑形，还要在饮食上严格把控。
让你的锻炼像比赛一样认真Michael说：“如果你做运动员在做的事，即便你不是运动员，也会看上去跟他们一样。”所以训练维秘天使就像训练运动员一样，拳击、太极拳、跳绳、有氧单车、芭蕾一个都不能少，所以你想拥有天使们的好身材，就不妨先培养自己的多做点不同的运动。
身体重塑一百讲33.普拉提 普拉提是最容易和瑜伽混淆的一个运动没有之一，普拉提是一个以人名命名的运动，起源于约瑟夫.普拉提。成名于一战期间，在各个介绍普拉提的文章里面都提到了，普拉提在被关到监狱期间带着监狱所有的人一起练习他总结出来的运动。
