雪天出行，如果滑倒不可避免，那么在着地的瞬间尽量顺势滑或者翻滚。尽可能屈膝，收紧下巴、手臂贴近胸部，倒向大腿外侧，上半身侧着倒地后，顺势向躯干和上背部滚动。摔倒之后切记沉着冷静，检查自己的四肢情况。但如果发现身体某个部位非常疼，需就近就诊。
近日，亚洲冬季运动会带动了一波冰雪运动热潮。然而，在感受冰雪运动的速度与激情的同时，我们也常听到“滑雪道的尽头是骨科”的说法。广州日报全媒体记者了解到，在刚刚过去的春节假期中，北上滑雪造成运动损伤的患者数量在骨科门诊中有所增加。
滑雪，作为一项益于全身的有氧运动，越来越多的人爱上了这一姿态优雅又酣畅淋漓的“贴地飞行”。又到了一年滑雪季，滑雪如何规避风险?又有哪些安全知识需要牢记?华商报记者采访到西安市红会医院骨创伤医院下肢病区副主任医师李明。
出品 | 搜狐健康作者 | 北大康复疼痛 艾素随着冬季的来临，许多地方重新开启了滑雪运动。然而，滑雪过程中难免会遇到摔倒和撞击，这些都可能引发运动损伤。因滑雪导致的运动伤主要有三类：一是劳损性损伤。二是意外急性损伤。比如骨折、关节脱位、韧带损伤等。三是冻伤、擦伤。
本文转自【央视新闻客户端】；12月23日有媒体报道称，22日，一名32岁游客在日本长野县一滑雪场遇难，医院称男子死于窒息。据报道，事发时现场有风和降雪，游客遇难的滑雪道的最高坡度达39度，积雪亦未被压实。有媒体报道称，滑雪场所在的地区附近，近期出现“粉雪”。
最近，哈尔滨的冰雪旅游市场火爆异常，大量“南方小土豆”勇闯哈尔滨，使得当地的旅游热度持续攀升。根据黑龙江省哈尔滨市文化广电和旅游局所提供的大数据分析，截至元旦假日的第三天，哈尔滨市累计接待游客数量达到了304.79万人次，旅游总收入更是达到了59.
寒假来临，旅行模式打开以哈尔滨为首的北方城市持续迎接“泼天的富贵”初次体验冰雪运动的人也越来越多单板是年轻人热爱的滑雪项目。新民晚报记者 左妍 摄（下同）不过，近期陆续有雪道伤亡案例冲上热搜也使人陷入纠结：冰雪运动，我能行吗？雪道尽头真的是骨科甚至ICU吗？
随着元旦假期来临大家的出游热情也是越发高涨很多年轻人选择去北方一边看雪一边体验刺激的滑雪运动不可否认虽然滑雪又快又刺激在让人上瘾的同时也很容易让人受伤本期嘉宾滑雪通常分为单板和双板。由于技术动作不同，一般而言，双板滑雪时下肢更容易受伤，而单板受伤则更常发生在背部和上肢。
冬季里很多人都会将滑雪作为自己的必备日程之一不仅能享受速度与激情还可以体验雪域世界的美妙风光然而不管是初学者还是老雪友都要把“防范风险、保护健康”放在第一位快来看看小体带来的温馨提示吧误区要识别误区一滑雪无需热身很多人认为滑雪是一种需要大量运动的活动，因此可直接开始滑行。
极目新闻记者 刘迅通讯员 彭锦弦武汉迎来新一轮低温雨雪冰冻天气，给市民出行带来了不少安全隐患。武汉气象部门多次发布道路结冰橙色预警信号，提醒大家注意防范。2月23日，极目新闻采访华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科副主任、创伤骨科主任刘国辉教授，为市民支招“防摔攻略”。
冬天滑雪是最近几年最热门的旅游项目之一，但无论是对于资深的滑雪爱好者还是初学滑雪的新手来说，该项目都存在着一定的危险性！那么作为新手的你来说，初次滑雪需要注意些什么，又该如何保证自己的安全呢？滑过雪的朋友可以简单的说一下吗？
