健康是个宝今天送大家一份【健康零食表】营养健康还解馋！健康零食表01花生米功效：健脾和胃。适宜人群：脾胃失调的人。禁忌人群：经常熬夜、阴虚的人，以及容易咽喉痛、嗓子发炎的人。生花生味道甘甜，功效以养血和养脾为主，比较温润，同时可以通便，本身有便秘、容易上火的人群，尽量生吃为主。
进入腊月离过年就很近了，老话说“过了腊八就是年”，在外的游子们陆陆续续就要回来了，外出打工的也该返乡了，一到年底不管在外多忙，一家团聚的时刻不能错过。进入这个月家家户户都比较忙，卫生必须打扫干净，要不然“财神爷”会嫌弃的，杀年猪、剪窗花、准备过年各种各样的菜等。
2025买年货建议：少买瓜子花生，多囤这4样，嘴巴不干，好吃解馋距离中国的传统节日春节已经不远了，月底就过年啦。中国人对春节的情感特别浓厚，大于一切。春节就是团聚的日子，不管多忙，过年都要回家与亲人团聚，家是永远的港湾。春节家人团聚，年货是必不可少的。
每逢上班小饿、晚上追剧，或是嘴巴寂寞的时候，就希望手边能有一些既饱腹耐嚼，又健康的养生小零食。最近我们就发现了两个网红宝藏款。一款是铁棍山药薄脆饼，每天几片，脆香口感。一款是五黑肚脐饼。看着外形很像个肚脐，里面还有红糖薄层夹心，脆+软双重口感，它都有。
