#精品长文创作季#在人类的整个生命历程中，食物是不可或缺的。不同种类的食物满足人体各个部位不同的需求。市场上也不断涌现出各种各样的营养品。“是药三分毒”，相比于各种充满化工成分的补品、营养品等，大家更愿意选择天然长成的食物去满足人体的各种需求。山药是山中之药，食中之药。
“春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”，这是口口相传保留下来的饮食文化。植物在历经四季变换后，精华都会回到根部，冬季多吃根菜能养精蓄锐、储存能量，更有利于人体能量的封藏。俗语言：冬吃山药，胜过补药，作为根菜的一类，山药是冬季很好的滋补食材。
您好，我是小朋！每天为你分享美食菜谱，做菜技巧！已经进入秋天的尾声，最近天气真的太凉了，甚至都有点冷了。都说秋天要多吃白色的食物，像莲藕啦，白萝卜啦，都是很好的选择，提到秋天，不得不提的就是山药了，我特别特别喜欢吃山药。炒山药片，炖山药真的好好吃，热量不高又很适合解馋。
导语:天冷了，少吃红薯山药多吃它，全身是宝，才2元一斤，营养极高，随手一做，大人小孩抢着吃!大家好，我是傻姐美食，冬天是个寒冷的季节，没有春天的生机盎然，夏天的枝繁叶茂，秋天的硕果累累，总让人感觉，是那么的寒冷和漫长。
“袅袅凉风动，凄凄寒露零”，寒露过后，天气转向寒凉，秋冬换季，虽有枫叶层林渐染的美景，但时节接近冬天，气氛也逐渐透露出一些消沉与肃杀，但没有什么是一顿美食解决不了的，该吃点营养美味，容易消化的食物来补充营养，增加热量，提升好心情了。
俗话说“一年有三伏，最热在中伏”。当最热的中伏，撞上立秋、“秋燥”、“暑热”齐登门，这种天气对人体是一种极大的考验。8月7日立秋，“秋老虎”来势汹汹，饮食宜清热利湿、去秋燥。经历了一个苦夏，人们普遍肠胃普遍比较差，不适合大补。
