拍肚子的功效与作用

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万万没想到拍肚子原来好处可以这么多
纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢?1根据经络分布的规律腹部7条阴经有所过(六条阴经和一条任脉), 是先天最容易寒凝的地方。中医认为：阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。
民福康
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拍打肚脐能改善便秘？别傻了，通便就3样！便秘不用愁
“你有没有听说过拍打肚脐可以解决便秘问题?”这不禁让我反思，为何这样的迷思在今天仍然广为流传?便秘是一种普遍的健康问题，尤其在中老年人群中更为常见。
乘风破浪的橘子vn
济南一男子每天拍肚子锻炼，坚持半年后体检，医生：做的好
大家好，今天我要分享一个非常有趣且实用的健康小故事:济南的一位中年男子每天拍打肚子锻炼，半年后体检结果竟然让医生都惊叹不已。
内科医生李钊林
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清明：每周拍腹减肥一次，无毒一身轻
今日清明清明，“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。” 此时万物洁净，天清地明。清明时节，肝气很旺，不适合再进补，否则便是火上浇油。有高血压的朋友要格外注意，尤其是老人家，容易出现头疼、晕眩症状。此时正是降压减脂的好时候，清除体内火气和脂肪，实现身体内环境的清明。
时尚包子铺
齐全的“穴位拍打操”，自己就是最好的医生！（上）
人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。如果我们能够长期正确刺激穴位，就能轻松地防治一些慢性病。穴位就是「中药」，经络就是大药库，经常拍打穴位。尽量用人体大药库自己的「药」，减少对药的依赖，使人体阴阳平衡。经络穴位图解。
李华山主任
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八个关键点轻轻拍，增强自身免疫力不是梦
免疫力是人体抵抗疾病的第一道防线，一个强大的免疫系统能够帮助我们抵御病毒、细菌等外来侵袭，减少生病的机会。
森森说
拍打养生助慢病康复
用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症，有增强记忆力、明目健脑的功效。
健康指南新媒体
每天拍一拍，促进血液循环
拍打操可以促进我们的血液循环，对我们肌肉进行局部按摩，从而唤醒我们的身体。【本期指导专家】高奉国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主治医师健康拍拍操动作1【动作步骤】1.双手肩前交叉，拍拍我们的肩膀；2.双手拍我们的腹部；3.拍膝盖。【注意】在拍的同时，双膝要有一次颤动。
光明网
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常按人体五大“保健区”，强身健体、祛病延年
每天做好这些部位的保健，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。按揉腹脐部可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
甘肃张若楠
净心拍打｜谁信谁受益，谁拍谁知道
今天来体验的客人是一位久未联系的友人，因为妇科卵巢的一些症状，想尝试通过拍打来调理。一个半小时的体验除了全身放松疏通之外，重点给客人拍打了后背的腰肾、尾椎部位，和前面的小腹、腹股沟。
拍打师Astro
拍打身体这几个部位，可以疏通经络、强身健体
拍打身体是一种非常简单的健身法，可以促进血液循环，通经活络，以强筋健骨，达到强身健体的作用。最好在每天早餐之前进行，效果最佳。
家庭医学
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湿气重，拍打这五个部位吧
万病皆始于寒湿，所以除湿是保持五脏六腑高效运行、远离疾病的根本。体内湿气重的表现一般来说，体湿在每个人身上表现出的病症都不尽相同，一般归结如下:
甘肃张若楠
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身体有个“黄金窝”，每天早起拍个49下，强壮脾胃，激活一身阳气
要问身体里哪块地方最值得“投资”，答案可能并不是你首先想到的心肝肺，而是一个藏在腹部的小区域——中医眼中的“黄金窝”。
健康科普
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每天这样10分钟，身体各器官都喜欢！
从中医经络学的角度来说，踮脚尖有利于刺激足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经这三条经脉，有助于达到补肾固本的功效，尤其是男性朋友非常适合这种保健养生方法。
上观新闻
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气不行，血就瘀！教你1招，打通瘀堵，畅通气血，横扫一身疼痛
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
邵中医科普讲堂
解密养生新时尚——拍八虚
最近非常流行“拍八虚”，因为操作简单，不耗时间，效果明显，成为现代版的“八段锦”。首先，我们明确的是，“拍打”本身就是一种推拿手法，有改善身体循环、缓解肌肉紧张的作用，你拍头、拍肚子、拍大腿、拍腰背，都是可以产生治疗和保健的效果。
小毕医森
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神奇拍打法：快速疏通经络，越拍越轻松，越拍越精神
随着现代生活节奏的加快，很多人都处于一个亚健康的状态:肩膀酸痛、腰背僵硬、腿脚沉重，甚至整个人感觉像是被压住了，懒得动，精神也萎靡。
老王健康Talk
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