来源：人民网科普 有些食材吃上一小口，就能补充很多营养。而有些食材，即便吃上一大盆，除了吃得又饱又撑，能获取的营养却很少，这是因为食物的营养密度差异。 “营养密度”是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。
来源：【昆明日报-掌上春城】随着秋天的到来，我们的食欲又被唤醒。俗话说：不时不食。吃东西要讲究应时应季，水果也一样。枣、梨、葡萄等秋季水果逐渐上市。今天就来为大家介绍这些应季水果的营养价值，以及如何吃才能更养生。
暑去秋来，出了三伏，迎来了处暑。处暑，正是由夏入秋的重要时间节点。随着处暑的到来，我们的食欲又被唤醒，无论是传统的贴秋膘，还是秋天的第一茬水果，无不是我们对热烈夏天的告别和对秋天的向往，因为我们离甜蜜的收获时节又近了一步。俗话说：不时不食。
立秋过后，虽然夏日的余温尚存，但空气中已多了几分凉爽与干燥在这个季节交替的美好时刻让我们一同探寻那些能够缓解秋燥、滋养身心的当季水果特别是那些承载着申城本土风情的佳品让味蕾与身体一同享受这份自然的馈赠吧~葡萄立秋后，葡萄架上仍挂满了串串晶莹剔透的果实，它们不仅是视觉上的盛宴，更是
