蛋白粉配什么喝效果最好

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癌友吃蛋白粉要注意这几点，这样吃才有效果
爷爷患肺癌，手术做完有2个月，现在BMI16，属于重度营养不良，每天正常吃3餐，米饭面条和蔬菜，适当肉食和水果等，但体重增加不明显，术后恢复怎么保养?畜禽肉类 1-2 两，含蛋白质约 15 克。
医脉通健康
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蛋白粉的作用这么多，怎样给孩子吃比较好
小孩子会经常出现胃口大增、鞋子小了等现象，这个时候妈妈们应该高兴，因为这是孩子在长身体的特征。但是妈妈们在为孩子高兴的同时，记得给孩子的身体补充一些蛋白质营养品哦，比如蛋白粉，它能够起到很多的作用。
光明网
蛋白粉有什么功效？怎么吃才能效果更大化
在不少人的印象中，蛋白粉是一种健身人用来“增肌”的东西，因此每次看到它就会觉得与自身无关，其实并不是，蛋白粉之所以能增肌，还是因为它的关键功效——补充蛋白质，而蛋白质是与每个人都息息相关的一种营养素，缺乏蛋白质会引发多种问题。
宇宙大新人
要想发挥好蛋白粉的作用与功效，教你这样吃
其中蛋白粉由于食用方便、吸收利用率高、能减少肠胃负担等特点，因此倍受广大群众的推崇和喜爱，成为不少人补充营养的首选。
joyouski
汤臣倍健蛋白粉搭配这些食物，换季提高抵抗力要坚持
如今正是春夏换季的时候，人体消化系统功能减弱，容易造成食欲不振，营养摄入不足，从而影响免疫系统，抵抗力随之下降，继而导致感冒、过敏等毛病找上门来。
玉树临风的伊泽瑞尔
力量训练后该怎么吃？蛋白粉搭配3个水煮食物，快速提升增肌效果
昨天在健身房锻炼，一位老铁训练结束后，仅仅间隔了5分钟，就从包里拿出了馒头，跟着又冲了一杯牛奶。相信不少健身爱好者也与他一样，训练后的饮食非常随意，而且还刻意控制饮食摄入量，结果增肌效果却不太理想。
悠米爱健身
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蛋白粉的作用有哪些？看完你就想立刻喝一杯提高免疫力小妙招
天气转凉，温度降低，又到了换季的时候了。每次换季的时候，很多人的身体就会出现问题，一方面是自己的保暖意识弱，不知道及时给自己添衣服;
星辰无眠环绕
蛋白粉的功效与作用有哪些？运动+蛋白粉，瘦身事半功倍
运动减脂确实是科学、健康又有效的瘦身方法之一，却也是一个周期长、见效慢的方法，因此有不少人选择喝蛋白粉来帮助提高减肥效率。
顶级星星tony
别再说蛋白粉的作用鸡肋了，懂的人都在喝蛋白粉
说起蛋白粉的作用，人们褒贬不一，有的认为蛋白粉可以很好地帮助身体补充营养，有益身心健康，有人则认为蛋白粉和普通奶粉差不多，效用并不明显。
仙人掌与花
健身避坑：训练后立刻喝蛋白粉，肌肉会变大吗？
【文献来自A. Chesley，J. D. MacDougall， M. A. Tarnopolsky， S. A. Atkinson， and K. Smith. Changes in human muscle protein synthesis after resistance exercise. 01，OCT，1992】
少少少侠啊
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健身后加吃两勺蛋白粉，男子“肾虚”了！医生：蛋白粉别瞎吃
当代年轻人为了魔鬼身材、八块腹肌有多拼？健身房疯狂撸铁▽就算没有条件都要创造出条件▽控制饮食为了增肌疯狂补充蛋白粉▽肌肉虽然练出来了但却把肾给练“废”了不信你看↓↓杭州小伙小王（化名）今年28岁，身高1米8，体重80kg。
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吃蛋白粉会上火吗？身体上火能吃蛋白粉不？
而蛋白粉作为一种营养保健品，其含有的优质蛋白是很高的，每天喝上一杯蛋白粉就能补充人体所需的蛋白质了，那么，吃蛋白粉会上火吗?
胖嘟嘟…
蛋白粉的正确使用，关键在于运动后30分钟内补充
然而，对于蛋白粉的正确使用方式和注意事项，很多人可能存在疑惑。运动后的30分钟内是身体吸收营养最佳的时机。
老王谈运动
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老年人进补蛋白粉绝非多多益善！
老年人如何合理进补蛋白粉随着物质生活条件的改善，越来越多的老年人通过进补蛋白粉等高蛋白营养品来补充蛋白质。由于老年人对食物的消化吸收能力和对蛋白质的利用率下降，故老年人对蛋白质的需要量比青少年略高（增加10%～12%）。
BookDNA在线出版
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健身的您，真的需要补充蛋白粉吗？
随着社交平台的发展，以及健身日益普及流行，“撸铁”的人也越来越多，很多人就有这样一个疑问:我到底要不要喝蛋白粉?
扬子晚报
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免疫力不振的中年人必备！如何科学使用蛋白粉，打破疲劳循环
作为中年职场人士，我们都希望能够平衡工作和健康的生活方式。然而，经常会出现一些问题，比如疲劳感增加和免疫力下降等。
英明果断面条J
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蛋白粉怎么冲泡，为什么不能用开水冲？
蛋白粉的营养含量高，但是很多人不能正确的冲泡蛋白粉，甚至还有些妈妈们会用蛋白粉当作普通面团来揉面，从而导致浪费了蛋白粉的真正用途，蛋白粉也有正确的使用方法，让我们来正确的解锁吧，顺便解答了大部分人的疑问。
豆豆瓜瓜乐
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