走路，可以说是最为方便、温和的有氧运动，穿上运动鞋随时就能锻炼起来。然而，对于走路这件再日常不过的小事，很多人对此仍有不少困惑，如：走路是否真的能有助降血糖？走路走得快的人，比走路慢的寿命更长？走路步数越多，越有益于健康......
血糖数值要是大幅波动，会对血管和神经不好，还容易引发心血管疾病。想预防饭后血糖猛升，该怎么做呢？15 位专家给出了最有效的降血糖办法 。血糖波动剧烈，血管健康亮起 “红灯”一般来说，空腹血糖和饭后两小时血糖的差值，最好在 30 到 60mg/dl 这个范围，这样血糖就算比较平稳。
冬季对糖尿病患者来说，可不太友好。血糖变得不稳定、忽高忽低波动大；夜间容易出现低血糖、诱发心脑血管疾病；让身体保暖同时，还不能吃高热量的食物......让糖友们很矛盾又无奈。寒冷的冬季，高血糖致病，低血糖致命。
每逢春节，“吃”可是重头戏。不过对于血糖一“吃”就高的人群来说，可就不太友好了。摄影/贾琼不仅糖尿病患者需要控血糖，减肥瘦身需要控血糖，改善皮肤需要控血糖，餐后困倦需要控血糖，提升脑力效率还是需要控血糖......
