水是生命的源泉，它不仅是我们身体必需的组成部分，还在我们健康中扮演着重要角色。喝水，既是每个人每天都要做的事，也是最便宜、最简单的“养生法”！那么，多喝水有哪些好处呢？怎样喝水才是最健康的呢？又有哪些常见的喝水坏习惯是你不知道的呢？今天让我们来了解一下吧。我们为什么需要水？
炎炎夏日，目前也正是温度最高的时候，夏季人体的出汗增多，因此及时给身体补充水分至关重要。前段时间有一个新闻报道，张女士一家外出登山，在爬山的过程中，因为矿泉水备用不足，一向身体不错的张女士将水分给了爱人和孩子，自己滴水未沾。
学校开始放假了，孩子们在家无聊，纷纷让父母带着出去旅游，姚女士就是其中的一员。考虑到天气炎热，她在旅游前准备了很多零食和水，没想到爬山太累人，一直流汗，孩子和丈夫很快就把水喝光了，于是姚女士把自己的水也让给了孩子，心想下山再买。
你计算过自己一天喝多少水吗？通常都在什么时候喝？“渴了才喝”，你也是这样吗？别等渴了再喝水！水是维持生命的物质基础，也是构成人类身体的重要成分，对于调节人体的生理功能有举足轻重的作用。人在不摄入任何食物、只喝水的情况下可以生存数周，而如果不喝水，就只能生存数日，足见其重要性。
某日，上大二的王同学在半夜起夜回床躺下后，突然出现腰疼，其左侧腰背部如刀割样疼痛，呈阵发性加剧。当时的他被疼得面色苍白、满床打滚、大汗淋漓......临床室友周同学被他从睡梦中吵醒，发现他的不适后，便赶紧拨打了120急救电话，陪他前往医院就诊。
前段时间，热搜话题＃专家建议不要等口渴了才喝水＃登上热搜，许多网友表示，感觉自己不会喝水了。喝水看似是一件小事，很多人常常一忙一整天都喝不了几口水，但人体70%都由水构成，一旦缺水，身体的各个部位都可能罢工。
