喝茶会不会影响睡眠？答案是不肯定的。但喝茶能不能提神醒脑？答案是肯定的。这前后的矛盾问题就出在茶该怎么喝上。先说喝茶影响睡眠的问题吧。通常，有点神经衰弱的人，喝茶影响睡眠的情况比较明显，还有就是年龄大一些的人。但这也不是绝对的。只要掌握好冲泡方法，喝茶也是不会影响睡眠的。
世界睡眠日今天（３月２１日）是世界睡眠日，你睡得好吗？如果睡得很香，那么恭喜你！因为，据中国睡眠研究会数据显示，我国超过３亿人存在睡眠障碍。换句话说，大约每５个人，就有１个人睡不好觉。全世界则大约１０％～１５％的人患有失眠，大约２５％～３５％ 的人患有短暂性或偶发性失眠。
